Aaaaah la última pregunta en la mente de todos los padres preocupados. Cómo vestir al bebé por la noche para que no tenga ni demasiado calor ni demasiado frío. ¿Lo he tapado demasiado? ¿No lo he cubierto lo suficiente? Entonces, ¿cuáles son las diferencias en invierno o en verano?
Te guiamos para que todo vaya bien (en cualquier caso irá muy bien).
La temperatura ideal en la habitación del bebé
En otoño/invierno la temperatura ideal está entre 18 y 20 grados. Siendo 19 grados la referencia de la que hablan médicos, pediatras y enfermeras de guardería.
Contrariamente a lo que podamos pensar, no tiene sentido calentar demasiado la habitación. El bebé se adapta mucho mejor a temperaturas más frescas con un saco de dormir que a una temperatura más alta en verano :)
Para comprobar la temperatura dos soluciones:
- el termómetro : clásico, a consultar antes de acostarse (no cada 5 minutos eh)
- Los últimos babyphones equipados con un termómetro integrado con una alerta cuando la temperatura es demasiado baja
Vestir al bebé por la noche según la temperatura
Estas son indicaciones, adáptate según el comportamiento de tu hijo :) Pero ten en cuenta que si tienes calor, el bebé tendrá calor, si tienes frío, el bebé tendrá frío.
Menos de 16°C / En invierno
Bueno, está haciendo frío, el bebé necesita estar tapado con todo esto junto :
- Traje de manga larga
- Pijama de terciopelo/tela
- Saco de dormir grueso (TOG 2)
- Calcetines y gorro
Entre 16 y 17°C
- Traje de manga larga
- Pijama de terciopelo/toalla
- Calcetines gruesos (TOG 2)
- Calcetines
Entre 18 y 19°C
Estamos entrando en la temperatura ideal :)
- Mangas largas para el cuerpo
- Pijama de terciopelo/tela
- Pijamas un poco menos cubiertos (TOG 1)
Entre 20 y 21°C
- Cuerpo de manga corta
- Pijama de terciopelo/toalla
- Saco de dormir (TOG 1)
Entre 22 y 23°C
- Pijama de algodón ligero y endeble
- También toalla ligera (TOG 0,5)
Entre 24 y 25°C
- Manga corta en el cuerpo
- Ropa de nieve ligera (TOG 0,5)
Más de 26°C
Cuando hace calor, la elección es tuya:
- Un body de manga corta o un simple calzoncillo :)
Al final de la noche, en torno a las 3-4 de la madrugada, puedes añadir un saco de dormir muy ligero si es necesario.
¿Cómo saber si el bebé tiene demasiado calor o demasiado frío?
Desgraciadamente, el bebé no tiene el habla para decirte cómo se siente. Pero sí te muestra algunas señales para guiarte:
- Llorar o enfadarse
- El cuello del bebé está caliente/congelado/húmedo: indicadores que te dan una idea
El comportamiento de tu bebé te dirá si no tiene demasiado calor o demasiado frío. Pasando la mano por su cuello, estómago o extremidades, podrás determinar si tu hijo se encuentra bien o no :)
Consejos de seguridad para la noche del bebé
- Al bebé hay que ponerlo a dormir boca arriba, no boca abajo, ya que no puede darse la vuelta hasta que tenga unos 6 meses
- Nunca utilices una manta o almohada, sino un saco de dormir antes de que tenga 18 meses: muy importante para evitar cualquier riesgo de asfixia o muerte súbita del lactante
- No tapemos demasiado al bebé, ¡así que comprueba que no tenga demasiado calor!
- Es mejor poner capas para que quepa durante la noche que poner un solo pañal enorme
Portear: ¡nada mejor para mantener el calor!
El contacto entre el bebé que se lleva y el padre o la madre conduce naturalmente al calentamiento mutuo. Llevar al bebé en una casa en la que la calefacción sea demasiado baja es una buena opción, sencilla y pragmática, para complementar la calefacción. Tener a tu bebé contra ti garantiza una temperatura adecuada y regulada incluso en una casa fría.
Si la temperatura de la habitación es demasiado baja para dejar al bebé solo y no lo suficientemente maduro como para termorregularse por sí mismo, no dudes en ponerle una fular, bandolera de anillas o portabebé.
Para más información: Calor Bajpr: llevar al bebé en casa en invierno para mantenerlo caliente.