Postpartumdepressie is een aandoening die moeders en vaders treft na de geboorte van een baby. De komst van een kind is een sterke omwenteling van ons leven en onze emoties krijgen een klap: vreugde, angst, opwinding, depressie ...
Het is belangrijk om de babyblues te onderscheiden van postpartumdepressie. De eerste is een milde stoornis (stemmingswisselingen, stress) van voorbijgaande aard, terwijl de tweede ernstiger stoornissen heeft, op de lange termijn en moet worden behandeld.
Postpartum depressie: definitie
De term is onderhevig aan meerdere controverses, maar één ding is zeker, het is een depressie die optreedt na de geboorte. We kunnen het definiëren als een niet-psychotische episode van depressieve stoornis.
Hoewel sommige psychologen en psychiaters toegeven dat het tot 3 maanden na de bevalling kan optreden, geven de WHO en de Centers for Disease Control and Prevention toe dat het binnen 12 maanden na de bevalling kan optreden.
Het treft 10-15% van de vrouwen en deze aandoening is helaas versterkt tijdens de Covid-19-crisis.
Symptomen van postpartum depressie
Hier presenteren we de meest voorkomende symptomen:
- stress en angst zonder goede reden
- overmatig verdriet
- Stemmingswisselingen: prikkelbaarheid en woede
- Schuldgevoel: niet goed voor je baby zorgen of niet genoeg van hem houden
- Het gevoel hebben dat je geen goede ouder bent
- Onvermogen om tijd met je kind door te brengen (sterke afwijzing)
- Angst of paniek (voornamelijk gerelateerd aan de baby)
- Een gebrek aan interesse in zichzelf of de baby
- Slaapstoornissen: moeite met inslapen of juist veel te lang slapen
- Intense vermoeidheid
- Eetluststoornissen
- Je ellendig voelen
- Oncontroleerbaar huilen
- Suïcidale gedachten hebben of jezelf pijn doen
Als u of uw echtgenoot deze symptomen heeft, gaat het slecht met u, aarzel dan NIET om een arts of psycholoog te raadplegen. Het is belangrijk om deze ziekte te herkennen omdat het ook gevolgen kan hebben voor de ontwikkeling van het kind en vooral een gecompliceerde moeder-kind of vader-kind relatie.
Dus vooral: arts, psycholoog en als je het over LigneParents moet hebben
Postnatale depressie voor de vader: mogelijk?
Natuurlijk, hoewel het meer vrouwen dan mannen treft, komt deze aandoening ook voor bij vaders. Aarzel niet om erover te praten, je bent net zo legitiem en moet om hulp vragen.
Symptomen zijn meestal minder opvallend en woede, prikkelbaarheid kan vaker voorkomen.
Risicofactoren
Biologische factoren
- schildklier dysfunctie
- lagere prolactinespiegels
- hogere niveaus van progesteron
- verhoogde gevoeligheid voor hormonale veranderingen na de bevalling
- complicaties tijdens zwangerschap en bevalling
Stressvolle gebeurtenissen
Optreden tijdens of na de zwangerschap.
- overlijden van een geliefde
- ontslag
- de komst van de baby die erg stressvol kan zijn
- bewegen
- moeite met het binden met de baby
Familie- of persoonlijke geschiedenis
- depressie in het verleden
- vader of moeder die vatbaar is voor depressie of stemmingsstoornis
Een gebrek aan ondersteuning
- van familieleden, echtgenoot
- een alleenstaande ouder heeft een hoger risico
Gevolgen bij kinderen
Vooral tijdens het eerste levensjaar heeft de baby een liefdevolle en sterke relatie nodig met zijn of haar hechtingsfiguur(en).
Een ouder met een postnatale depressie kan moeite hebben met communiceren met hun kind of positieve interacties hebben. Hij kan moeite hebben om alle signalen van de baby te herkennen en erop te reageren. Gezichtsuitdrukkingen en spraak kunnen ook minder empathisch zijn, meer "plat".
Dit zal leiden tot ander gedrag bij kinderen: veelgevraagd (schreeuwen, huilen) en minder gezichtsuitdrukkingen bekend en gebruikt.
Het is al hun cognitieve, emotionele en sociale ontwikkeling die kan worden aangetast. De band van gehechtheid tussen baby en zijn ouders, ZEER BELANGRIJK, kan worden verstoord.
Het dragen van de baby in een draagdoek of draagzak is een oplossing om deze hechtingsband te bevorderen met bijna permanente interacties, essentieel voor de juiste ontwikkeling van de baby.
Wat te doen?
Postpartum depressie kan worden behandeld:
- Door antidepressiva
- Ondersteuning van een psycholoog
Raadpleeg uw arts en een psycholoog die u zal vergezellen. Niets kan een gezondheidswerker vervangen.
Naast deze zogenaamde klinische behandelingen is het belangrijk om goed voor jezelf en je baby te zorgen. Het gaat hierbij om:
- goede slaaphygiëne (ingewikkeld met baby die we kennen, maar vraag om hulp van uw echtgenoot of geliefden om het over te nemen)
- houd een sociale kring : zie of bel vrienden, loop met de baby in een draagzak of draag een sjaal en praat met andere jonge moeders die door deze aandoening worden getroffen
- bevorderen van het creëren van de hechting : huid op huid, houd de baby constant tegen zichzelf dankzij de draagdoek en voldoe vooral aan de behoeften van de baby (voor meer informatie, klik hier)
- zorg goed voor jezelf : fysieke activiteit, eet goed:)
Licht puntje op de "Baby blues"
Niet te verwarren met postpartum depressie, de baby blues treedt op tussen de 3e en 6e dag na de bevalling. De plotselinge daling van het hormoon is verantwoordelijk voor de Baby blues.
Stemmingswisselingen, vermoeidheid, stress, prikkelbaarheid zijn de terugkerende symptomen. Het treft tussen de 30 en 80% van de vrouwen.
Hoe lang duurt de babyblues?
Omdat het echt tijdelijk is, duurt het van een paar uur tot maximaal twee weken.
Hoe de babyblues te vermijden
Door een daling van het hormoon is het moeilijk om het te vermijden! Om deze toestand echter snel voorbij te laten gaan:
- Rust +++
- Steun van dierbaren
- Van gedachten veranderen en voor jezelf zorgen
Bronnen
- Een systematische review van prevalentie en incidentie
- Heterogeniteit van postpartumdepressie: een latente klassenanalyse
- Edinburgh Postnatale Depressie Schaal
- Kinderpsychiatrie