Je draagt leven en wacht op de geboorte van je kleintje. Het is een magisch moment! Zwanger zijn gaat gepaard met zeer sterke emoties: vooral positieve, maar helaas ook negatieve: verdriet, angst, bezorgdheid...
Depressie tijdens de zwangerschap, prenatale depressie genoemd, is een stemmingsstoornis die de gedachten, de gevoelens en het gedrag van zwangere vrouwen kan beïnvloeden.
Als je dit leest, stel je jezelf (of iemand in je omgeving) waarschijnlijk de vraag: Bedenk dat je niet de enige bent die dit meemaakt. Ongeveer 10% van de zwangere vrouwen krijgt tijdens de zwangerschap te maken met een depressie. Je moet je niet schuldig voelen dat je niet 100% voldaan bent tijdens je zwangerschap, daar heb je niets mee te maken :)
Goed nieuws, het kan behandeld worden! Maar het is belangrijk om het te zien en erover te praten!
Depressie tijdens de zwangerschap? De symptomen
De zwangere vrouw kan vatbaar zijn voor een grotere psychologische kwetsbaarheid. Het is een moeilijke tijd, de hormonen slaan op hol en uiteraard zijn stemmingswisselingen, vermoeidheid en eetlust- of slaapstoornissen te verwachten. Als het echter aanhoudt en ernstig is, kan het een teken van depressie zijn.
Symptomen om op te merken en te observeren:
- Desinteresse in zwangerschap
- Disinteresse in eerder genoten activiteiten
- Aanhoudende eetluststoornissen, of verlies van eetlust of juist een sterke toename
- Moeilijkheden of zelfs onvermogen om te concentreren en beslissingen te nemen
- Insomnia, vermoeidheid...
- Stemmingswisselingen, hoge prikkelbaarheid
- Zeer donkere gedachten...
Sommige symptomen zijn gewoon dezelfde als die van een klassieke zwangerschap (vermoeidheid, stemmingswisselingen, eetlust- en slaapstoornissen...). Vragen stellen en angstig zijn over de veranderingen die in je leven gaan plaatsvinden is normaal.
Als ze invaliderend zijn, de angst alomtegenwoordig is en je toestand moeilijk te verdragen wordt, moet je met je verloskundige of arts praten.
Prenatale depressie: gevolgen voor baby en moeder
Depressie tijdens je zwangerschap kan leiden tot problemen in de zorg voor jezelf. Bijvoorbeeld jezelf niet goed voeden, niet naar medische afspraken gaan, niet slapen... Het kan zelfs zo ver gaan dat je gaat drinken of roken om je aandoening draaglijker te maken. (We gooien geen stenen, maar om te voorkomen dat het zover komt, is het het beste om er eerst over te praten!)
Veel studies tonen aan dat stress en angst kunnen leiden tot :
- Miskraam
- Preterm delivery
Andere studies benadrukken ook het verband tussen prenatale depressie en post partum depressie. 30 tot 60% van de moeders vertoonde symptomen tijdens de zwangerschap.
En post partum depressie beïnvloedt sterk het ontstaan van de hechtingsband met mogelijke moeilijkheden bij de zorg voor je kind.
Het is daarom belangrijk om naar jezelf te luisteren en erover te praten om snel opgevangen te worden.
Welke behandelingen voor depressie tijdens de zwangerschap?
Als u zich ervan bewust bent geworden dat u eraan lijdt, moet u:
- Praat met uw arts / verloskundige maar ook met uw naasten voor sociale steun
- Zorg goed voor uzelf! Dus ja, het ligt voor de hand, maar het blijft belangrijk om jezelf tijd te geven (en echt tijd), gezond te eten, goed te slapen, je sociale kring te behouden en activiteiten te doen die je leuk vindt
- Vraag hulp van mensen om je heen of elders. De echtgenoot, familieleden, maar ook getuigenissen van vrouwen die het hebben meegemaakt, groepstherapie ...
- Medicatie. het is te zien met uw arts, maar als het een ernstige depressie is, is het soms beter om medicatie te nemen en voldaan en sereen te zijn in uw zwangerschap in plaats van het te ondergaan.
Wij hopen dat dit artikel enig licht zal werpen. Luister als aanstaande moeders vooral naar jezelf, voel je niet schuldig en accepteer hulp. Je bent niet alleen!
Je bent misschien ook geïnteresseerd in dit: