Aaach, ostateczne pytanie, które dręczy umysły wszystkich zaniepokojonych rodziców. Jak ubierać dziecko na noc, aby nie było mu ani za ciepło, ani za zimno. Czy ubrałem je za ciepło? Czy nie ubrałem go wystarczająco? Jakie są różnice zimą lub latem?
Pokierujemy Cię, aby wszystko przebiegło dobrze (w każdym razie będzie bardzo dobrze).
Idealna temperatura w pokoju dziecka
Jesienią / zimą idealna temperatura wynosi od 18 do 20 stopni. 19 stopni to punkt odniesienia, o którym mówią lekarze, pediatrzy i pielęgniarki pediatryczne.
Wbrew temu, co możemy myśleć, nie ma sensu przegrzewać pokoju. Dziecko lepiej dostosowuje się do chłodniejszych temperatur ze śpiworkiem niż do wyższej temperatury latem :)
Aby sprawdzić temperaturę, są dwa rozwiązania:
- termometr: klasyczny, do sprawdzenia przed pójściem spać (nie co 5 minut, oczywiście)
- najlepsze elektroniczne nianie wyposażone w wbudowany termometr z alertem gdy temperatura jest zbyt niska
Ubieranie dziecka na noc w zależności od temperatury
To są wskazówki, dostosuj je do zachowania swojego dziecka :) Ale pamiętaj, że jeśli Tobie jest ciepło, dziecku będzie ciepło, jeśli Tobie jest zimno, dziecku będzie zimno.
Poniżej 16°C / Zimą
Oj, zaczyna robić się chłodno, dziecko powinno być ubrane we wszystko to razem:
- Body z długim rękawem
- Piżama welurowa / frotte
- Gruby śpiworek (TOG 2)
- Skarpetki i czapeczka
Między 16 a 17°C
- Body z długim rękawem
- Piżama welurowa / frotte
- Gruby śpiworek (TOG 2)
- Skarpetki
Między 18 a 19°C
Wchodzimy w idealną temperaturę :)
- Body z długim rękawem
- Piżama welurowa / frotte
- Nieco lżejszy śpiworek (TOG 1)
Między 20 a 21°C
- Body z krótkim rękawem
- Piżama welurowa / frotte
- Śpiworek (TOG1)
Między 22 a 23°C
- Lekka, cienka piżama bawełniana
- Również lekki śpiworek (TOG 0,5)
Między 24 a 25°C
- Body z krótkim rękawem
- Lekki śpiworek (TOG 0,5)
Powyżej 26°C
W przypadku wysokich temperatur, wybór należy do Ciebie:
- Body z krótkim rękawem lub sama pielucha :)
Pod koniec nocy, około 3-4 nad ranem, możesz ewentualnie dodać bardzo lekki śpiworek, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Jak poznać, czy dziecku jest zbyt ciepło lub zbyt zimno?
Dziecko niestety nie potrafi mówić, aby powiedzieć Ci, jak się czuje. Ale pokazuje Ci pewne znaki, które mogą Cię naprowadzić:
- płacz lub złość
- kark dziecka jest ciepły / zimny / wilgotny: wskaźniki, które dają pewne wyobrażenie
Zachowanie Twojego dziecka pokaże Ci, czy nie jest mu zbyt ciepło lub zbyt zimno. Dotykając jego karku, brzucha lub kończyn, będziesz w stanie określić, czy Twoje dziecko czuje się dobrze czy nie :)
Zasady bezpieczeństwa dla snu dziecka
- Dziecko powinno spać na plecach, a nie na brzuchu, ponieważ nie może się obrócić przed około 6 miesiącem życia
- Nigdy nie używaj koca ani poduszki, zamiast tego użyj śpiworka przed 18 miesiącem życia: to bardzo ważne, aby uniknąć ryzyka uduszenia lub nagłej śmierci łóżeczkowej
- Nie okrywamy dziecka zbyt mocno, sprawdzamy więc, czy nie jest mu zbyt ciepło!
- Lepiej nakładać warstwy, aby dostosować się w ciągu nocy, niż zakładać jedną ogromną warstwę
Noszenie: nic lepszego, aby utrzymać ciepło!
Kontakt między noszonym dzieckiem a rodzicem naturalnie prowadzi do wzajemnego ogrzewania. Noszenie dziecka w domu, gdzie ogrzewanie jest zbyt niskie, jest dobrą, prostą i praktyczną opcją uzupełniającą ogrzewanie. Trzymanie niemowlęcia przy sobie gwarantuje odpowiednią i regulowaną temperaturę nawet w zimnym domu.
Jeśli temperatura w pokoju jest zbyt niska, aby zostawić w nim niemowlę samo i nie wystarczająco dojrzałe, aby samodzielnie regulować temperaturę ciała, nie wahaj się nosić go w chuście, slingu lub nosidełku.
Aby dowiedzieć się więcej: Niskie ogrzewanie: noszenie dziecka w domu zimą, aby je ogrzać