Aaaaah den ultimata frågan som plågar alla oroliga föräldrars sinnen. Hur klär man bebisen på natten så att han varken har för varmt eller för kallt. Har jag klätt på honom för mycket? Har jag inte klätt på honom tillräckligt? Och vilka är skillnaderna på vintern och sommaren?
Vi guidar dig så att allt går bra (i alla fall kommer allt att gå mycket bra).
Den ideala temperaturen i ett bebisrum
På höst/vinter hittas den ideala temperaturen mellan 18 och 20 grader. 19 grader är referensen som läkare, barnläkare och barnsjuksköterskor talar om.
Till skillnad från vad vi kan tro tjänar det ingenting till att värma upp rummet för mycket. Bebisen anpassar sig mycket bättre till svalare temperaturer med en sova-säck än till en högre temperatur på sommaren :)
För att kontrollera temperaturen finns det två alternativ:
- termometern: klassisk, att konsultera innan man går och lägger sig (inte var 5:e minut alltså)
- det ultimata babymonitor-alternativet utrustat med en inbyggd termometer med ett larm när temperaturen är för låg
Klä bebisen på natten efter temperaturen
Det är riktlinjer, anpassa efter ditt barns beteende :) Men kom ihåg att om du har varmt, har bebisen varmt, och om du har kallt, har bebisen kallt.
Under 16°C / På vintern
Usch, det börjar bli svalt, bebisen måste täckas med allt detta:
- Body med långa ärmar
- Sammetsoverall / frotté-pyjamas
- Tjock sovsäck (TOG 2)
- Strumpor och mössa
Mellan 16 och 17°C
- Body med långa ärmar
- Sammetsoverall / frotté-pyjamas
- Tjock sovsäck (TOG 2)
- Strumpor
Mellan 18 och 19°C
Nu är vi inne i den idealiska temperaturen :)
- Body med långa ärmar
- Sammetsoverall / frotté-pyjamas
- Sovsäck som täcker lite mindre (TOG 1)
Mellan 20 och 21°C
- Body med korta ärmar
- Sammetsoverall / frotté-pyjamas
- Sovsäck (TOG 1)
Mellan 22 och 23°C
- Lätt pyjamas, tunn bomull
- Lätt sovsäck också (TOG 0,5)
Mellan 24 och 25°C
- Body med korta ärmar
- Lätt sovsäck (TOG 0,5)
Mer än 26°C
Vid stark värme är valet ditt:
- En body med korta ärmar eller ett enkelt blöjbyxeset :)
I slutet av natten, runt 3-4 på morgonen, kan du eventuellt lägga till en mycket lätt sovsäck om behovet uppstår.
Hur vet man om bebisen har för varmt eller för kallt?
Bebisen kan tyvärr inte prata för att berätta hur han mår. Men han visar dig vissa tecken för att vägleda dig:
- gråt eller ilska
- bebisens nacke är varm / isande / fuktig: indikatorer som ger en uppfattning
Ditt barns beteende kommer att tala om för dig om han har för varmt eller för kallt. Genom att föra handen mot hans nacke, mage eller extremiteter kan du avgöra om ditt barn mår bra eller inte :)
Säkerhetsregler för bebisens natt
- Bebisen ska läggas på rygg och inte på magen eftersom han inte kan vända sig om förrän runt 6 månaders ålder
- Använd aldrig filt eller kudde utan snarare en sovsäck före 18 månaders ålder: mycket viktigt för att undvika all risk för kvävning eller plötslig spädbarnsdöd
- Vi täcker inte bebisen för mycket, vi kontrollerar alltså att han inte har för varmt!
- Det är bättre att lägga på lager för att kunna anpassa under natten än att använda ett enda tjockt lager
Bärandet: inget bättre för att hålla sig varm!
Kontakten mellan det burna barnet och föräldern leder naturligt till ömsesidig uppvärmning. Att bära sitt barn i ett hem där uppvärmningen är för låg är ett enkelt och pragmatiskt alternativ för att komplettera uppvärmningen. Att ha sitt spädbarn nära sig garanterar en lämplig och reglerad temperatur även i ett kallt hem.
Om rumstemperaturen är för låg för att lämna ett spädbarn ensamt, som ännu inte är moget nog att reglera sin egen temperatur, tveka inte att bära det i bärsjal, sling eller bärsele.
För mer information: Låg uppvärmning: bär bebisen hemma på vintern för att värma honom