No inverno, são os mimos debaixo do edredão, os passeios bem agasalhados… mas também o risco de hipotermia nos nossos pequeninos. E sim, o sistema de regulação da temperatura deles ainda não está no seu melhor. Então como evitar os calafrios? E como o facto de manter o bebé junto a si pode tornar-se o seu melhor aliado? Contamos-te tudo.
Compreender a hipotermia no bebé
O que é a hipotermia?
A hipotermia é quando a temperatura corporal do bebé desce abaixo de 36,5°C (definida pela OMS). Basicamente, o seu pequeno corpo perde mais calor do que produz, e isso pode acontecer rapidamente, sobretudo nos mais pequeninos que ainda não sabem regular a temperatura como nós.
Sinais e sintomas de hipotermia no lactente
O que é preciso vigiar:
- A temperatura retal inferior a 36,5°C
- Uma pele pálida e fria ao toque, sobretudo nas extremidades (pés e mãos) mas o seu rosto alertar-vos-á
- Calafrios (nem sempre presentes)
- Uma respiração mais lenta e irregular, como se fizesse pausas na respiração
- Uma letargia invulgar, bebé menos reativo aos estímulos
- O bebé chora menos ou parece "ausente"
- bebé recusa alimentar-se ou tem dificuldades de sucção
???? Pequena dica: as mãos e os pés podem estar frios sem que seja grave. Verificamos sobretudo a temperatura do tronco.
O que fazer em caso de hipotermia? Quando preocupar-se?
- Entrar para o calor diretamente ao abrigo das correntes de ar.
- Colocar o bebé em pele com pele com uma manta sobre vocês os 2 (portanto, tirar as suas roupas e as vossas).
- A amamentação ou o biberão também podem ajudar a aquecer.
- Não utilizar botija de água quente diretamente sobre a pele.
Em caso de dúvida ou sintomas persistentes: direção médico ou ligar 112 urgências e conservar o pele com pele.
O que fazer para proteger o bebé do frio e evitar a hipotermia?
Prevenção = palavra de ordem. Evitamos os passeios longos, vestimos o bebé adequadamente (explicamos mais abaixo) e sobretudo… pensamos em babywearing!
O babywearing como solução para manter o bebé quente
Vantagens térmicas de carregar o bebé no inverno
O babywearing ventral no inverno é mágico:
- Partilhas o teu calor corporal com o bebé
- Crias um microclima acolhedor
- Vigias facilmente o seu estado (temperatura, respiração…)
Um bebé carregado junto a ti é um bebé tranquilizado, aquecido e regulado naturalmente. É uma verdadeira ferramenta de termorregulação do bebé!
Escolher entre faixa de babywearing e porta-bebés na estação fria
As duas são excelentes e oferecem essa proximidade que regula a temperatura:
- A faixa de babywearing de inverno (sobretudo as faixas tricotadas): casulo fofo e quente, efeito "segunda pele".
- O porta-bebés de inverno (como o HoodieCarrier 2 ou o PhysioCarrier 2): fácil de colocar, bem coberto e evolutivo.
???? O importante é o conforto… para ti E para o bebé.
Facilidade de utilização
No inverno, quanto menos complicações, melhor. Um porta-bebés rápido de vestir, ou uma faixa já pré-atada, salva manhãs geladas. A combinação vencedora: bebé em pijama confortável, carregado em poucos minutos, e pronto, podes tomar o café quente durante o passeio.
Conselhos para vestir o bebé durante o babywearing no inverno
Princípio de sobreposição de camadas de roupa
Aplicamos a técnica da cebola ???? :
- Camada de base: body em algodão ou lã merino
- Camada intermédia: pijama grosso, macacão em polar
- Camada externa: o teu casaco de babywearing ou uma manta de babywearing
???? O bebé não precisa de um casaco acolchoado se estiver debaixo do teu casaco. Demasiado calor = risco de transpiração = arrefecimento.
Proteção das extremidades: cabeça, mãos e pés
A perda de calor faz-se muito por aí.
- Gorro bem ajustado (nem demasiado grosso, nem demasiado largo)
- Sapatinhos ou luvas em polar/lã
- Gola leve, cuidado para não dificultar a respiração
Casacos e mantas de babywearing: calor e proteção para o bebé
Duas opções excelentes para carregar o bebé com estilo e segurança:
- O casaco de babywearing, que te cobre a ti + bebé sem excesso de espessura
- A manta de babywearing, para prender no teu meio de babywearing preferido
???? Dica: adaptar sempre a roupa do bebé ao ambiente E ao meio de babywearing.
Precauções a ter durante o babywearing no inverno
Assegurar uma boa ventilação e visibilidade do rosto do bebé
- Manter sempre o nariz e a boca desobstruídos.
- Um gorro demasiado grande, um cachecol mal colocado, e pronto, bloqueamos a respiração.
- Verifica regularmente, sobretudo se o bebé adormecer.
Limitar a duração dos passeios em tempo frio
Mesmo bem vestido, um bebé continua sensível.
Quando está a gelar ou quando o vento está cortante, evitamos os passeios longos e privilegiamos momentos curtos mas frequentes.
Sinais de alerta durante o babywearing no inverno
Mantém-te atenta ao bebé.
Sinais a vigiar:
- Pele pálida ou com manchas
- Hipotonia (bebé todo mole)
- Respiração lenta
- Recusa em mamar ou em mover-se
Neste caso: entramos, aquecemos suavemente e consultamos se necessário.
Conclusão
Resumo das boas práticas
✅ Cobrir bem o bebé sobrepondo as camadas
✅ Utilizar uma peça de roupa de babywearing adequada
✅ Verificar a temperatura regularmente
✅ Carregar para partilhar o calor
✅ Manter sempre o rosto do bebé desobstruído
Incentivo à vigilância e à escuta das necessidades do bebé
Cada bebé é único. O que conta é observar, sentir, adaptar-se. O babywearing no inverno é tanto uma questão de técnica… como de instinto. E tu, já sabes muitas coisas, porque estás atenta. E isso é o mais importante ❤️