El invierno son los mimos bajo el edredón, los paseos bien abrigados... pero también el riesgo de hipotermia en nuestros pequeños. Y sí, su sistema de regulación de la temperatura aún no está en su mejor momento. Entonces, ¿cómo evitar los escalofríos? ¿Y cómo mantener al bebé contra uno mismo puede convertirse en tu mejor aliado? Te lo contamos todo.
Comprender la hipotermia en el bebé
¿Qué es la hipotermia?
La hipotermia es cuando la temperatura corporal del bebé baja por debajo de 36,5°C (definida por la OMS). En resumen, su pequeño cuerpo pierde más calor del que produce, y esto puede suceder rápidamente, especialmente en los más pequeños que aún no saben regular su temperatura como nosotros.
Signos y síntomas de la hipotermia en el bebé
Lo que hay que vigilar:
- La temperatura rectal inferior a 36,5°C
- Una piel pálida y fría al tacto, especialmente en las extremidades (pies y manos) pero su cara te alertará
- Escalofríos (no siempre presentes)
- Una respiración más lenta e irregular, como si hiciera pausas en su respiración
- Un letargo inusual, bebé menos reactivo a los estímulos
- El bebé llora menos o parece "ausente"
- el bebé rechaza alimentarse o tiene dificultades para succionar
???? Pequeño consejo: las manos y los pies pueden estar fríos sin que sea grave. Comprobamos sobre todo la temperatura del tronco.
¿Qué hacer en caso de hipotermia?
- Entrar directamente al calor resguardado de las corrientes de aire.
- Poner al bebé piel con piel con una manta sobre ustedes 2 (es decir, quitar su ropa y la suya).
- La lactancia o el biberón también pueden ayudar a calentar.
- No utilizar bolsa de agua caliente directamente sobre la piel.
En caso de duda o síntomas persistentes: acudir al médico o llamar al 15 urgencias y mantener el contacto piel con piel.
¿Qué hacer para proteger al bebé del frío y evitar la hipotermia?
Prevención = palabra clave. Evitamos las salidas largas, vestimos al bebé en consecuencia (te explicamos más abajo) y sobre todo... ¡pensamos en el porteo!
El porteo como solución para mantener al bebé caliente
Ventajas térmicas de portar al bebé en invierno
El porteo ventral en invierno es mágico:
- Compartes tu calor corporal con el bebé
- Creas un microclima acogedor
- Vigilas fácilmente su estado (temperatura, respiración...)
Un bebé portado contra ti es un bebé tranquilo, caliente y regulado naturalmente. ¡Es una verdadera herramienta de termorregulación del bebé!
Elegir entre fular portabebés y portabebés en temporada fría
Ambos son excelentes y ofrecen esta proximidad que regula la temperatura:
- El fular portabebés de invierno (especialmente los fulares tejidos): capullo suave y cálido, efecto "segunda piel".
- El portabebés de invierno (como el HoodieCarrier 2 o el PhysioCarrier 2): fácil de poner, bien cubriente y evolutivo.
???? Lo importante es la comodidad... para ti Y para el bebé.
Facilidad de uso
En invierno, cuanto menos complicado, mejor. Un portabebés rápido de poner, o un fular ya pre-anudado, salva las mañanas frías. La combinación ganadora: bebé en pijama cómodo, portado en pocos minutos, y listo, a disfrutar del café caliente durante el paseo.
Consejos para vestir al bebé durante el porteo en invierno
Principio de superposición de capas de ropa
¿Aplicamos la técnica de la cebolla ???? :
- Capa base: body de algodón o lana merino
- Capa intermedia: pijama grueso, mono acolchado
- Capa externa: tu abrigo de porteo o una manta de porteo
???? El bebé no necesita un plumífero si está bajo tu abrigo. Demasiado calor = riesgo de transpiración = enfriamiento.
Protección de las extremidades: cabeza, manos y pies
La pérdida de calor se produce mucho por ahí.
- Gorro bien ajustado (ni demasiado grueso, ni demasiado suelto)
- Patucos o manoplas de polar/lana
- Cuello ligero, cuidado de no obstaculizar la respiración
Abrigos y mantas de porteo: calor y protección para el bebé
Dos opciones excelentes para portar al bebé con estilo y seguridad:
- El abrigo de porteo, que te cubre a ti + al bebé sin exceso de grosor
- La manta de porteo, para enganchar a tu medio de porteo preferido
???? Consejo: adaptar siempre la ropa del bebé al entorno Y al medio de porteo.
Precauciones a tomar durante el porteo en invierno
Asegurar una buena ventilación y visibilidad de la cara del bebé
- Mantener siempre la nariz y la boca despejadas.
- Un gorro demasiado grande, una bufanda mal puesta, y zas, bloqueamos la respiración.
- Verifica regularmente, especialmente si el bebé se duerme.
Limitar la duración de las salidas en tiempo frío
Incluso bien vestido, un bebé sigue siendo sensible.
Cuando hiela o el viento pica, evitamos los paseos largos y preferimos momentos cortos pero frecuentes.
Señales de alerta durante el porteo en invierno
Mantente atento/a al bebé.
Señales a vigilar:
- Piel pálida o moteada
- Hipotonía (bebé muy flojo)
- Respiración ralentizada
- Rechazo a mamar o moverse
En este caso: entramos, calentamos suavemente, y consultamos si es necesario.
Conclusión
Resumen de buenas prácticas
✅ Abrigar bien al bebé superponiendo capas
✅ Utilizar una prenda de porteo adaptada
✅ Verificar su temperatura regularmente
✅ Portar para compartir su calor
✅ Mantener siempre la cara del bebé despejada
Fomento de la vigilancia y la atención a las necesidades del bebé
Cada bebé es único. Lo que importa es observar, sentir, adaptarse. El porteo del bebé en invierno es tanto una cuestión de técnica... como de instinto. Y tú ya sabes muchas cosas, porque estás atento/a. Y eso es lo más importante ❤️