El invierno trae los abrazos bajo el edredón, los paseos bien abrigados… pero también el riesgo de hipotermia en los más pequeños. Y es que su sistema de regulación de la temperatura todavía no está en plena forma. ¿Cómo evitar el frío entonces? ¿Y cómo mantener al bebé cerca de ti puede convertirse en tu mejor aliado? Te lo contamos todo.
Comprender la hipotermia en el bebé
¿Qué es la hipotermia?
La hipotermia es cuando la temperatura corporal del bebé desciende por debajo de 36,5 °C (según la definición de la OMS). En pocas palabras, su cuerpecito pierde más calor del que produce, y puede ocurrir rápidamente, especialmente en los más pequeños que aún no saben regular su temperatura como nosotros.
Signos y síntomas de la hipotermia en el lactante
Lo que hay que vigilar:
- La temperatura rectal inferior a 36,5 °C
- Una piel pálida y fría al tacto, especialmente en las extremidades (pies y manos), pero su rostro le alertará
- Escalofríos (no siempre presentes)
- Una respiración más lenta e irregular, como si hiciera pausas en su respiración
- Una letargia inusual, bebé menos reactivo a los estímulos
- El bebé llora menos o parece "ausente"
- El bebé rechaza alimentarse o tiene dificultades para succionar
???? Pequeño consejo: las manos y los pies pueden estar fríos sin que sea grave. Lo que más debemos comprobar es la temperatura del tronco.
¿Qué hacer en caso de hipotermia? ¿Cuándo preocuparse?
- Entrar directamente en un lugar cálido y alejado de las corrientes de aire.
- Poner al bebé en piel con piel con una manta sobre los dos (por lo tanto, quítele su ropa y la suya).
- La lactancia o el biberón también pueden ayudar a calentar.
- No utilizar bolsa de agua caliente directamente sobre la piel.
En caso de duda o síntomas persistentes: dirección al médico o llamar al 112 urgencias y mantener el piel con piel.
¿Qué hacer para proteger al bebé del frío y evitar la hipotermia?
Prevención = consigna. Evitamos las salidas largas, vestimos al bebé en consecuencia (te lo explicamos más abajo) y sobre todo… ¡pensamos en el porteo!
El porteo como solución para mantener al bebé caliente
Ventajas térmicas de portar al bebé en invierno
El porteo ventral en invierno es mágico:
- Compartes tu calor corporal con el bebé
- Creas un microclima acogedor
- Controlas fácilmente su estado (temperatura, respiración…)
Un bebé portado cerca de ti es un bebé tranquilo, calentito y regulado de forma natural. ¡Es una verdadera herramienta de termorregulación para el bebé! El piel con piel es además el método recomendado por la OMS para calentar a un recién nacido con hipotermia (kangaroo care).
Elegir entre fular portabebés y mochila portabebés en temporada fría
Los dos son geniales y ofrecen esa cercanía que regula la temperatura:
- La wraps de porteo de invierno (sobre todo los wraps de punto): cálido y acogedor, efecto "segunda piel".
- La mochila portabebés de invierno (como el HoodieCarrier 2 o el PhysioCarrier 2): fácil de poner, bien cubriente y adaptable.
Lo importante es la comodidad… para ti Y para el bebé.
Facilidad de uso
En invierno, cuanto menos complicado, mejor. Una mochila portabebés rápida de poner, o un fular ya pre-anudado, salva las mañanas más frías. El combo ganador: bebé en pijama cómodo, portado en pocos minutos, y a por el café caliente en el paseo.
Consejos para vestir al bebé durante el porteo en invierno
Principio de superposición de capas de ropa
¿Aplicamos la técnica de la cebolla ???? ?
- Capa base: body de algodón o lana merino
- Capa intermedia: pijama grueso, mono acolchado
- Capa exterior: tu abrigo de porteo o una manta de porteo
???? El bebé no necesita un abrigo si está bajo tu chaqueta. Demasiado calor = riesgo de sudoración = enfriamiento.
Protección de las extremidades: cabeza, manos y pies
La pérdida de calor se produce mucho por ahí.
- Gorro bien ajustado (no demasiado grueso, no demasiado holgado)
- Patucos o manoplas de forro polar/lana
- Cuello ligero, con cuidado de no dificultar la respiración
Abrigos y mantas de porteo: calor y protección para el bebé
Dos opciones geniales para portar al bebé con estilo y seguridad:
- El abrigo de porteo, que te cubre a ti y al bebé sin añadir grosor extra
- La manta de porteo, para enganchar a tu medio de porteo favorito
???? Consejo: adaptar siempre la ropa del bebé al entorno Y al medio de porteo.
Precauciones durante el porteo en invierno
Garantizar una buena ventilación y visibilidad del rostro del bebé
- Mantener siempre la nariz y la boca despejadas.
- Un gorro demasiado grande, un wraps mal puesto, y listo, bloqueamos la respiración.
- Comprueba regularmente, sobre todo si el bebé se queda dormido.
Limitar la duración de las salidas en tiempo frío
Incluso bien abrigado, un bebé sigue siendo sensible.
Cuando hiela o el viento corta, evitamos los paseos largos y preferimos los momentos cortos pero frecuentes.
Señales de alerta durante el porteo en invierno
Mantente atento a las señales del bebé.
Señales a vigilar:
- Piel pálida o moteada
- Hipotonía (bebé completamente flácido)
- Respiración lenta
- Rechazo a mamar o a moverse
En ese caso: entramos, calentamos con suavidad y consultamos si es necesario.
Conclusión
Resumen de las buenas prácticas
✅ Cubrir bien al bebé superponiendo las capas
✅ Utilizar una prenda de porteo adecuada
✅ Controlar su temperatura regularmente
✅ Portar para compartir su calor
✅ Mantener siempre el rostro del bebé despejado
Aliento a la vigilancia y a la escucha de las necesidades del bebé
Cada bebé es único. Lo que importa es observar, sentir, adaptarse. El porteo del bebé en invierno es tanto una cuestión de técnica… como de instinto. Y tú ya sabes muchas cosas, porque estás atento. Y eso es lo más importante ❤️
Fuentes
- Organización Mundial de la Salud (OMS) — La protección térmica del recién nacido: guía práctica
- Manual MSD, edición profesional — Hipotermia en el recién nacido
- mpedia.fr — Hipotermia en el bebé