Oavsett om bebisen är några dagar, några månader eller 4 år gammal, kommer det ett tillfälle då du eller ditt barn känner behovet av att sluta amma.
Det är ett steg som kan vara svårt både mentalt och fysiskt, så första rådet: ta din tid och lyssna på dig själv.
Från vår sida kommer vi ge dig våra råd för att detta ögonblick ska gå så bra som möjligt :)
När ska du vänja av din bebis?
Det är framför allt du som väljer när du ska sluta amma. Oavsett om det är en önskan eller en nödvändighet, så länge du är klar med ditt beslut, kommer det att gå bra!
För övrigt rekommenderar WHO amning i minst 6 månader, om det är mer är det mycket bra, om det är mindre går det också bra :)
Hur slutar man amma?
Naturlig avvänjning från amning: gradvis!
Bebis under 6 månader
Oavsett om det gäller dig eller ditt barn är det bättre att ta det lugnt. Ersätt ett amningstillfälle per dag med en flaska modersmjölksersättning, sedan 2, sedan 3… Tills du når ditt mål :)
Psst: börja med amningen vid lunchtid, den på morgonen och kvällen är mest tröstande för ditt barn.
Tveka inte att erbjuda nappflaskan vid tillfällen då han är vaken utan att nödvändigtvis vara hungrig, för att låta honom upptäcka det eftersom upplevelserna är mycket olika för honom.
Ta det i din egen takt framför allt!
Bebis över 6 månader
Med introduktionen av fast föda kommer amningstillfällena att bli färre. Ändå kommer ditt barn fortfarande att behöva mjölk, så på samma sätt, försök att gradvis ersätta amningstillfällena med en flaska modersmjölksersättning. Om bebisen vägrar flaskan kan du välja mejeriprodukter eller ost till exempel.
Bevara närheten och kramarna med bärandet
Avvänjning är ett ögonblick som kan vara känslomässigt svårt, för dig eller ditt barn.
Tveka inte att bära honom i sjal eller bärselar för att bevara den närhet och intimitet som kommer att lugna och trösta ditt barn. Din doft, din värme och gungandet kan göra detta ögonblick mildare.
Avvänjning utan svullnad? Våra tips
Att genomföra en gradvis avvänjning bör redan göra att din kropp vänjer sig vid att producera mindre mjölk.
Men om de är smärtsamma och du känner att de är svullna, tveka inte att pumpa lite mjölk.
Ett tips som fungerar utmärkt för att minska svullnad: ta ett glas varmt vatten (inte kokande) och placera glaset mot bröstet (som en "sugkoppseffekt"). Värmen gör att mjölken rinner ut av sig självt utan att "trycka"!