Ha siet...
3 éves kor előtt: nincs képernyő!
3-8 éves kor között: 30 perc
8 éves kor felett: ne legyen több napi egy óránál
A cél az, hogy konfliktus nélkül kezeljük gyermekünk képernyőhasználatát.
A képernyők veszélyei?
- nemkívánatos viselkedések
- nyelvi fejlődési késések
- alvásproblémák
- függőség
Nehéz elkerülni a képernyőket: okostelefonok, játékkonzolok, televíziók, táblagépek, számítógépek... Mindennap találkozunk velük, és a gyermekeink is. De mennyi képernyőidőt szabjunk meg életkoronként? Milyen hatással vannak a képernyők a csecsemőkre/gyermekekre?
Találjuk meg együtt az arany középutat, hogy ne frusztráljuk gyermekét, miközben megőrizzük egészséges fejlődését.
Minden életkornak megvan a maga képernyőideje
Minden szervezet és egyesület egyetért egy pontban: 3 ÉVES KOR ELŐTT NINCS KÉPERNYŐ. És mi egyetértünk!
Igen, a képek élénk színei vonzzák a kicsik szemét, és főleg úgy akarnak tenni, mint apa és anya. Már 3 hónapos kortól meg tudja ragadni a baba az okostelefont a kezében!
Aztán, tudjuk, szülőként fáradtak lehetünk, és nagyon csábító lehet a gyermeket a tévé előtt hagyni... De ez nem a legmegfelelőbb megoldás!
Bár nehéz teljesen kizárni őket a gyermekek életéből, ezért a frusztráció elkerülése érdekében vegyük figyelembe életkorukat és a más tevékenységekre (fizikai vagy képernyő nélküli játékos) fordított időt a korlátok meghatározásához.
Serge Tisseron pszichiáter, a technológiai akadémia tagja egyszerű támpontokat javasolt a képernyők bevezetésére a gyermekek életébe: a 3-6-9-12 szabály!
- 3 éves kor előtt ne legyen televíziózás
- 6 éves kor előtt ne legyen saját játékkonzol
- 9 éves kor alatt ne férjen hozzá egyedül az internethez
- 12 éves kor előtt ne legyen közösségi média
De akkor mennyi képernyőidőt szabjunk meg?
- 3 éves kor előtt: ismételjük, de lehetőleg 0!
- 3-8 éves kor között: ne legyen több napi egy óránál, lehetőleg 30 perc
- 8 éves kor felett: ne legyen több napi egy óránál, például 45 percre csökkentve
Természetesen ezek elméleti segítségek. Kísérje gyermekeit a képernyők felfedezésében, kínáljon nekik olyan szórakoztató tartalmakat, amelyek továbbra is serkentik a gondolkodásukat. A lényeg, hogy elmagyarázzuk nekik a veszélyeket (például a közösségi média esetében) és lehetővé tegyük számukra, hogy másképp is szórakozzanak!
Milyen hatással vannak a képernyők a gyermekeinkre?
Igen, a képernyőknek való kitettség nemkívánatos hatásokat okoz kicsinyeinknél. A WHO egyértelmű, és közzétette ajánlásait az 5 év alattiaknak: ne legyen több egy óránál!
Miért?
Az agy és a tanulás gyengébb fejlődése
A képernyőknek túlzottan kitett gyermekeknél nyelvi fejlődési késés jelentkezhet. Ha ehhez társul a gyermek bezárkózása és a kevés szociális interakció, a kockázat még nagyobb.
A koncentráció elvesztése szintén megfigyelt hatás, és koncentráció nélkül nehéz tanulni!
Nemkívánatos viselkedések
Ki nem látott még gyereket dühöngeni, amikor elvették tőle apa/anya telefonját, vagy amikor kikapcsolták a tévét? Bizony, ez egy nagyon gyakori helyzet.
A képernyőket a gyermek megnyugtatására használják, és bár pillanatnyilag megnyugszik, amikor kikapcsolják, sírni és/vagy kiabálni kezd: nem igazán kellemes, ugye?
Alvásproblémák
Alvás előtt nem ajánlott a képernyőnézés: vigyázat, nehezebb lesz az elalvás! Az alvás nagyon fontos a megfelelő fejlődéshez, érdemes ezt előnyben részesíteni.
Lehetséges függőség
Az okostelefonok, a televízió és a videojátékok függősége ismert jelenség, különösen a tizenéveseknél, de ez már a legfiatalabb kortól kezdve előfordulhat: a bezárkózás, elszigetelődés és düh figyelmeztető jelek.
Hogyan korlátozzuk gyermekeink képernyőhasználatát?
A cél nem a tiltás, mert az csak feszültséget és frusztrációt okoz, ami semmit sem segít.
Helyette:
Mutasson példát
Nem fogunk követ dobni Önre, mi is (túl sok) időt töltünk TikTok görgetéssel vagy Netflix nézéssel.
A lényeg, hogy ne csinálja túl sokat a gyermekei előtt, Ön a földi példaképük, mindenképpen úgy akarnak majd tenni, mint Ön.
Rejtőzzön el (igen) diszkréten, ha nem akarja erre ösztönözni.
Hordozás közben kendőben vagy hordozóban, használja ki az időt, amikor alszik, hogy szabadon használhassa okostelefonját vagy a tévét. A hordozás éppen elősegíti a baba elalvását. Éber állapotában úgyis épp elég elfoglalt lesz a szükségleteinek kielégítésével, huh!
Találjon érdekesebb tevékenységeket
Egy 6 hónapos baba nem törődik a képernyőnézéssel, az egyetlen képernyője ÖN, az arckifejezései, mimikái és különböző interakciói. Ez elengedhetetlen a fejlődéséhez és a társas kapcsolatok tanulásához. A hordozás éppen a tökéletes módja annak, hogy gyermeke Önnel szemben legyen és kihasználja a kommunikáció minden finomságát.
Nagyobb korban rengeteg lehetőség van: festés, rajzolás, kültéri tevékenységek, sport...
A fizikai aktivitás nagyon fontos, a WHO napi 180 perc fizikai aktivitást javasol az 1-4 éves gyermekek számára.
Állítson fel határokat
Amikor még csecsemők, CSAK Ön szabja meg a határokat és alakítja ki babája szokásait. Használja ki ezt!
Ahogy növekszik, együtt tudnak majd határokat szabni, amiket meg fog érteni.
Állítson fel rituálékat
Engedélyezze a képernyőket, de csak meghatározott időben. Ez segít a gyermekeknek megtanulni várni és önszabályozni. Kerülje a reggeli iskolába indulás előtt, étkezések közben és alvás előtt.
Összefoglalva, mit tegyünk?
Végül
- a képernyőidő kezelése világos szabályok felállításával (időtartam, felügyelet...)
- használja ki a hordozást arra, hogy felkeltse a baba érdeklődését Ön és a környezete iránt
- a tartalom és az engedélyezett média adaptálása, kompromisszumok felajánlása a frusztráció elkerülése érdekében
A képernyőhasználat nincs tiltva, de más kellemes pillanatokat is meg lehet osztani a családdal :)
Források: