Se avete fretta...
Prima dei 3 anni: niente schermi!
Da 3 a 8 anni: 30 minuti
Più di 8 anni: non più di un'ora al giorno
L'idea è di gestire l'esposizione agli schermi del proprio figlio senza entrare in conflitto.
Pericolo degli schermi?
- comportamenti indesiderati
- ritardi nello sviluppo del linguaggio
- difficoltà ad addormentarsi
- dipendenza
È difficile evitare gli schermi: smartphone, console di gioco, televisioni, tablet, computer... Ci confrontiamo con essi tutti i giorni e anche i vostri figli. Ma quanto tempo di schermo fissare per età? Quali sono gli impatti degli schermi sui bebè/bambini?
Troviamo insieme il giusto equilibrio per non frustrare il vostro bambino preservando il suo buono sviluppo.
Ad ogni età il suo tempo di schermo
Tutti gli organismi e le associazioni concordano su un punto: NIENTE SCHERMI PRIMA DEI 3 ANNI. E siamo d'accordo!
Sì, i colori vivaci delle immagini attirano l'occhio dei vostri piccoli e soprattutto vogliono fare come papà e mamma. Già a 3 mesi, il bambino può afferrare il vostro smartphone!
Poi, lo sappiamo, come genitori, possiamo essere stanchi e lasciare il bambino davanti alla televisione può essere molto tentante... Ma non è la soluzione più adatta!
È comunque complicato eliminarli completamente dalla vita dei vostri bambini, quindi, per non frustrarli, tenete conto della loro età e del tempo dedicato ad altre attività (fisiche o ludiche senza schermo) per stabilire un limite.
Serge Tisseron, psichiatra membro dell'accademia delle tecnologie, ha proposto dei riferimenti semplici per introdurre gli schermi nella vita dei bambini: la regola del 3-6-9-12!
- Niente televisione prima dei 3 anni
- Niente console di gioco personale prima dei 6 anni
- Niente accesso a internet da soli prima dei 9 anni
- Niente social network prima dei 12 anni
Ma quanto tempo di schermo fissare allora?
- Prima dei 3 anni: ci ripetiamo ma è 0 se possibile!
- Da 3 a 8 anni: non più di un'ora al giorno, 30 minuti se possibile
- Più di 8 anni: non più di un'ora al giorno, andando per esempio a 45 minuti
Ovviamente, questi sono aiuti teorici. Accompagnate i vostri figli nella scoperta degli schermi proponendo contenuti ludici che favoriscano comunque la loro riflessione. L'importante è spiegare loro i pericoli (dei social network per esempio) e permettere loro di divertirsi in altri modi!
Quali sono gli impatti degli schermi sui nostri figli?
Eh sì, l'esposizione agli schermi provoca effetti indesiderati sui nostri piccoli. L'OMS è chiara e ha pubblicato le sue raccomandazioni per i minori di 5 anni: non più di un'ora!
Perché?
Uno sviluppo inferiore del cervello e dell'apprendimento
I bambini sovraesposti agli schermi possono soffrire di un ritardo nel linguaggio. Combinato con un isolamento del bambino, che ha poche interazioni sociali, il rischio aumenta.
La perdita di concentrazione è anche un effetto notato e senza concentrazione, è difficile imparare!
Comportamenti indesiderati
Chi non ha mai visto un bambino arrabbiarsi quando gli viene tolto il telefono di papà/mamma dalle mani o quando la televisione si spegne? Eh sì, è una situazione più che frequente.
Gli schermi vengono utilizzati per calmare il bambino e alla fine, anche se calmato sul momento, inizia a piangere e/o urlare quando si spengono: non proprio piacevole, vero?
Difficoltà ad addormentarsi
Prima di dormire, è sconsigliato guardare gli schermi: attenzione ai sonni più complicati! Il sonno è molto importante per un buono sviluppo, meglio privilegiarlo.
Una possibile dipendenza
La dipendenza da smartphone, televisione, videogiochi è un fenomeno noto, particolarmente tra gli adolescenti ma può verificarsi fin dalla prima infanzia: isolamento, chiusura e rabbia sono segni allarmanti.
Come limitare l'uso degli schermi da parte dei nostri figli?
Lo scopo non è quello di vietare, altrimenti creerete tensioni e frustrazioni che non aiuteranno in nulla.
Al posto di:
Date l'esempio
Non vi giudicheremo, anche noi passiamo tempo a scorrere su TikTok (troppo) o a guardare Netflix.
L'idea è di non farlo troppo davanti ai vostri figli, siete i loro modelli sulla terra, vorranno sicuramente fare come voi.
Nascondetevi (sì) discretamente se non volete incentivarlo.
Durante il babywearing in fascia o nel marsupio, approfittate quando dorme per navigare liberamente sul vostro smartphone o davanti alla TV. Il babywearing favorisce proprio l'addormentamento del bebè. Nelle sue fasi di veglia, sarete già abbastanza occupati a rispondere ai suoi bisogni, uff!
Trovate attività più interessanti
A 6 mesi un bebè non è interessato a guardare uno schermo, il suo unico schermo siete VOI, le vostre espressioni, le vostre mimiche e le vostre diverse interazioni. È essenziale per il suo sviluppo e l'apprendimento dei legami sociali. Il babywearing è proprio il mezzo perfetto per lasciare il vostro bambino di fronte a voi e approfittare di tutte le sfumature dei vostri scambi.
Più grandi, le idee non mancano: pittura, disegni, attività all'aperto, sport...
L'attività fisica è molto importante, l'OMS raccomanda 180 minuti di attività fisica al giorno per un bambino da 1 a 4 anni.
Stabilite dei limiti
Quando sono bebè, siete solo VOI a stabilire i limiti e a creare le abitudini del vostro bambino. Approfittatene!
Quando cresce, potrete stabilire dei limiti insieme, che capirà.
Stabilite dei rituali
Autorizzate gli schermi ma in un tempo dedicato. Questo permette ai vostri figli di imparare ad aspettare e ad autoregolarsi. Evitate al mattino prima di andare a scuola, durante i pasti e prima di andare a dormire.
In sintesi, cosa facciamo?
Infine
- gestiamo l'esposizione agli schermi stabilendo regole chiare da mettere in atto (durata, accompagnamento...)
- approfittiamo del babywearing per interessare il bambino a voi e al suo ambiente
- adattiamo il contenuto e i media autorizzati proponiamo compromessi per evitare le frustrazioni
L'uso degli schermi non è vietato ma si possono condividere altri momenti più piacevoli in famiglia :)
Fonti: