Wenn Sie es eilig haben...
Vor 3 Jahren: keine Bildschirme!
Von 3 bis 8 Jahren: 30 Minuten
Über 8 Jahre: nicht mehr als eine Stunde pro Tag
Die Idee ist, die Bildschirmexposition des Kindes zu steuern, ohne in Konflikte zu geraten.
Gefahr durch Bildschirme?
- unerwünschtes Verhalten
- Verzögerungen in der Sprachentwicklung
- Einschlafprobleme
- Sucht
Es ist schwierig, Bildschirme zu vermeiden: Smartphones, Spielkonsolen, Fernseher, Tablets, Computer... Wir sind jeden Tag damit konfrontiert und Ihre Kinder auch. Aber welche Bildschirmzeit sollte man pro Alter festlegen? Welche Auswirkungen haben Bildschirme auf Babys/Kinder?
Lassen Sie uns gemeinsam den richtigen Mittelweg finden, um Ihr Kind nicht zu frustrieren und gleichzeitig seine gesunde Entwicklung zu bewahren.
Jedes Alter hat seine Bildschirmzeit
Alle Organisationen und Verbände sind sich in einem Punkt einig: KEINE BILDSCHIRME VOR 3 JAHREN. Und wir stimmen zu!
Ja, die lebhaften Farben der Bilder ziehen die Augen Ihrer Kleinen an und vor allem wollen sie es wie Papa und Mama machen. Ab 3 Monaten kann ein Baby Ihr Smartphone in den Händen greifen!
Außerdem wissen wir als Eltern, dass wir müde sein können und es sehr verlockend sein kann, das Kind vor den Fernseher zu setzen... Aber das ist nicht die beste Lösung!
Es ist zwar schwierig, sie komplett aus dem Leben Ihrer Kleinen zu verbannen, aber um Frust zu vermeiden, berücksichtigen Sie ihr Alter und die Zeit, die für andere Aktivitäten (körperliche oder spielerische ohne Bildschirm) aufgewendet wird, um ein Limit festzulegen.
Serge Tisseron, Psychiater und Mitglied der Akademie der Technologien, hat einfache Orientierungspunkte für die Einführung von Bildschirmen im Leben von Kindern vorgeschlagen: die 3-6-9-12-Regel!
- Kein Fernsehen vor 3 Jahren
- Keine persönliche Spielkonsole vor 6 Jahren
- Kein Internetzugang alleine vor 9 Jahren
- Keine sozialen Medien vor 12 Jahren
Aber welche Bildschirmzeit sollte man dann festlegen?
- Vor 3 Jahren: Wir wiederholen uns, aber wenn möglich 0!
- Von 3 bis 8 Jahren: nicht mehr als eine Stunde pro Tag, wenn möglich 30 Minuten
- Über 8 Jahre: nicht mehr als eine Stunde pro Tag, zum Beispiel 45 Minuten
Natürlich sind das theoretische Hilfen. Begleiten Sie Ihre Kinder bei der Entdeckung von Bildschirmen, indem Sie ihnen spielerische Inhalte anbieten, die dennoch ihr Denken fördern. Es geht darum, ihnen die Gefahren (zum Beispiel von sozialen Medien) zu erklären und ihnen zu ermöglichen, sich anders zu amüsieren!
Welche Auswirkungen haben Bildschirme auf unsere Kinder?
Ja, die Exposition gegenüber Bildschirmen verursacht unerwünschte Effekte bei unseren Kleinen. Die WHO ist eindeutig und hat ihre Empfehlungen für Kinder unter 5 Jahren veröffentlicht: nicht mehr als eine Stunde!
Warum?
Eine schlechtere Entwicklung des Gehirns und des Lernens
Kinder, die übermäßig Bildschirmen ausgesetzt sind, können unter Sprachverzögerungen leiden. Kombiniert mit einem sich zurückziehenden Kind, das wenig soziale Interaktion hat, steigt das Risiko.
Der Konzentrationsverlust ist ebenfalls ein bemerkbarer Effekt und ohne Konzentration ist es schwierig zu lernen!
Unerwünschtes Verhalten
Wer hat noch nie ein Kind gesehen, das wütend wird, wenn ihm das Telefon von Papa/Mama aus den Händen genommen wird oder wenn der Fernseher ausgeschaltet wird? Ja, das ist eine mehr als häufige Situation.
Bildschirme werden benutzt, um das Kind zu beruhigen, und obwohl es im Moment beruhigt ist, beginnt es zu weinen und/oder zu schreien, wenn sie ausgeschaltet werden: nicht wirklich angenehm, oder?
Einschlafprobleme
Vor dem Schlafengehen wird von Bildschirmen abgeraten: Vorsicht vor schwierigeren Schlafenszeiten! Schlaf ist sehr wichtig für eine gute Entwicklung, also sollte man ihn bevorzugen.
Eine mögliche Sucht
Die Sucht nach Smartphones, Fernsehen, Videospielen ist ein bekanntes Phänomen, besonders bei Jugendlichen, aber es kann schon im jüngsten Alter auftreten: Rückzug, Isolation und Wut sind alarmierende Anzeichen.
Wie können wir die Bildschirmnutzung unserer Kinder einschränken?
Das Ziel ist nicht zu verbieten, sonst werden Sie Spannungen und Frustrationen erzeugen, was in keiner Weise helfen wird.
Stattdessen:
Seien Sie ein Vorbild
Wir werden Sie nicht verurteilen, auch wir verbringen Zeit damit, durch TikTok zu scrollen (viel zu viel) oder Netflix zu schauen.
Die Idee ist, es nicht zu viel vor Ihren Kindern zu tun, Sie sind ihre Vorbilder auf der Welt, sie werden zwangsläufig wie Sie sein wollen.
Verstecken Sie sich (ja) diskret, wenn Sie sie nicht dazu ermutigen wollen.
Während des Tragens in einem Tragetuch oder einer Babytrage, nutzen Sie die Zeit, wenn es schläft, um frei auf Ihrem Smartphone oder vor dem Fernseher zu sein. Das Tragen fördert gerade das Einschlafen des Babys. In seinen Wachphasen werden Sie ohnehin genug damit beschäftigt sein, seine Bedürfnisse zu erfüllen, puh!
Finden Sie interessantere Aktivitäten
Mit 6 Monaten interessiert sich ein Baby nicht für einen Bildschirm, sein einziger Bildschirm sind SIE, Ihre Ausdrücke, Ihre Mimik und Ihre verschiedenen Interaktionen. Das ist wesentlich für seine Entwicklung und das Erlernen sozialer Bindungen. Das Tragen ist gerade das perfekte Mittel, um Ihr Kind Ihnen zugewandt zu lassen und alle Feinheiten Ihres Austauschs zu nutzen.
Wenn sie größer sind, gibt es viele Möglichkeiten: Malen, Zeichnen, Aktivitäten im Freien, Sport...
Körperliche Aktivität ist sehr wichtig, die WHO empfiehlt 180 Minuten körperliche Aktivität pro Tag für ein Kind von 1 bis 4 Jahren.
Setzen Sie Grenzen
Wenn sie Babys sind, sind nur SIE es, die die Grenzen setzen und die Gewohnheiten Ihres Babys verankern. Nutzen Sie das!
Wenn es größer wird, können Sie gemeinsam Grenzen setzen, die es verstehen wird.
Etablieren Sie Rituale
Erlauben Sie Bildschirme, aber zu einer festgelegten Zeit. Das hilft Ihren Kindern, Warten zu lernen und sich selbst zu regulieren. Vermeiden Sie morgens vor der Schule, während der Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen.
Zusammengefasst, was tun wir?
Schließlich
- wir steuern die Bildschirmexposition durch klare Regeln (Dauer, Begleitung...)
- wir nutzen das Tragen, um das Baby für Sie und seine Umgebung zu interessieren
- wir passen den Inhalt und die erlaubten Medien an und bieten Kompromisse an, um Frust zu vermeiden
Die Nutzung von Bildschirmen ist nicht verboten, aber es können andere angenehmere Momente mit der Familie geteilt werden :)
Quellen: