A szülés utáni depresszió egy olyan zavar, amely az anyákat és apákat érinti a baba születése után. Egy gyermek érkezése nagy változást jelent az életünkben, és érzelmeink megrázkódtatást szenvednek: öröm, félelem, izgalom, lehangoltság...
Fontos megkülönböztetni a baby bluest a szülés utáni depressziótól. Az előbbi egy enyhe, átmeneti zavar (hangulatváltozások, stressz), míg az utóbbi súlyosabb, hosszabb ideig tartó zavarokat mutat és kezelést igényel.
Szülés utáni depresszió: definíció
A kifejezés számos vita tárgyát képezi, de egy dolog biztos: ez egy szülés utáni depresszió. Meghatározhatjuk úgy, mint a major depresszív zavar nem pszichotikus epizódja.
Bár néhány pszichológus és pszichiáter elismeri, hogy ez akár 3 hónappal a szülés után is előfordulhat, a WHO és a Centers for Disease Control and Prevention szerint akár a szülést követő 12 hónapon belül is jelentkezhet.
A nők 10-15%-át érinti, és ez a probléma sajnos súlyosbodott a Covid-19 válság alatt.
A szülés utáni depresszió tünetei
Itt bemutatjuk a leggyakoribb tüneteket:
- indokolatlan stressz és szorongás
- túlzott szomorúság
- Hangulatváltozások: ingerlékenység és düh
- Bűntudat: hogy nem gondoskodik megfelelően a babájáról vagy nem szereti eléggé
- Érzés, hogy nem vagyunk jó szülők
- Képtelenség a gyermekkel tölteni az időt (erős elutasítás)
- Félelem vagy pánik (főleg a babával kapcsolatban)
- Az önmaga vagy a baba iránti érdeklődés hiánya
- Alvászavarok: nehézségek az elalvásban vagy éppen ellenkezőleg, túl hosszú alvás
- Intenzív fáradtság
- Étvágy zavarok
- Nyomorúságos érzés
- Kontrollálhatatlan sírás
- Öngyilkossági vagy önkárosító gondolatok
Ha Ön vagy partnere ezeket a tüneteket mutatja, ha rosszul érzi magát, SEMMIKÉPPEN ne habozzon orvoshoz vagy pszichológushoz fordulni. Fontos felismerni ezt a betegséget, mert hatással lehet a gyermek fejlődésére is, és különösen a szülő-gyermek kapcsolatra.
Tehát mindenképpen: orvos, pszichológus, és ha beszélgetésre van szüksége, SzülőVonal
Szülés utáni depresszió apáknál: lehetséges?
Természetesen, bár több nőt érint, mint férfit, ez a zavar az apáknál is előfordul. Nem szabad habozni beszélni róla, önök ugyanolyan jogosultak és segítséget kell kérniük.
A tünetek általában kevésbé láthatóak, és a düh, ingerlékenység gyakoribb lehet.
Kockázati tényezők
Biológiai tényezők
- pajzsmirigy működési zavar
- alacsonyabb prolaktin szint
- magasabb progeszteron szint
- fokozott érzékenység a szülés utáni hormonális változásokra
- szövődmények a terhesség és a szülés során
Stresszes események
Amelyek a terhesség alatt vagy után jelentkeznek.
- egy közeli hozzátartozó halála
- elbocsátás
- a baba érkezése, ami nagyon stresszes lehet
- költözés
- nehézségek a babával való kapcsolat kialakításában
Családi vagy személyes előzmények
- depresszió a múltban
- depresszióra vagy hangulatzavarra hajlamos apa vagy anya
Támogatás hiánya
- a családtagok, a partner részéről
- egy egyedülálló szülőnek nagyobb a kockázata
Következmények a gyermeknél
Különösen az első életévben, a babának szüksége van egy szerető és erős kapcsolatra a kötődési személyével vagy személyeivel.
A szülés utáni depresszióban szenvedő szülőnek nehézségei lehetnek a gyermekével való kommunikációban vagy a pozitív interakciókban. Nehézségei lehetnek a baba által küldött összes jelzés felismerésében és azokra való reagálásban. Az arckifejezések és a beszéd is kevésbé lehet empatikus, "laposabb".
Ez különböző viselkedéseket eredményez a gyermekeknél: követelőzés (sírás, kiabálás) és kevesebb ismert és használt arckifejezés.
A kognitív, érzelmi és szociális fejlődésük egésze károsodhat. A baba és szülei közötti kötődési kapcsolat, ami NAGYON FONTOS, zavart szenvedhet.
A baba hordozása babahordozó kendőben vagy hordozóban egy megoldás a kötődési kapcsolat elősegítésére, szinte állandó interakciókkal, amelyek elengedhetetlenek a baba megfelelő fejlődéséhez.
Mit tegyünk?
A szülés utáni depresszió kezelése:
- Antidepresszánsokkal
- Pszichológusi támogatás
Sürgősen forduljon orvoshoz és pszichológushoz, akik tudnak segíteni. Semmi sem helyettesítheti az egészségügyi szakembert.
Ezeken az úgynevezett klinikai kezeléseken túl fontos, hogy gondoskodjon magáról és a babáról. Ez magában foglalja:
- jó alváshigiénia (tudjuk, hogy ez bonyolult a babával, de kérjen segítséget a partnerétől vagy a családtagjaitól, hogy átvegyék a stafétát)
- társasági kör megtartása: barátok látogatása vagy hívása, séta a babával hordozóban vagy babahordozó kendőben, és beszélgetés más fiatal anyákkal, akiket érint ez a probléma
- a kötődési kapcsolat kialakításának elősegítése: bőr-bőr kontaktus, a baba állandó közelben tartása babahordozó kendő segítségével, és főleg a baba igényeinek kielégítése (további információkért kattintson ide)
- önmagunkról való gondoskodás: fizikai aktivitás, jó táplálkozás :)
Rövid áttekintés a "Baby blues"-ról
Nem összetévesztendő a szülés utáni depresszióval, a baby blues a szülés utáni 3. és 6. nap között jelentkezik. A hirtelen hormonszint csökkenés felelős a Baby blues-ért.
Hangulatváltozások, fáradtság, stressz, ingerlékenység a visszatérő tünetek. A nők 30-80%-át érinti.
Meddig tart a baby blues?
Mivel valóban átmeneti, néhány órától maximum két hétig tart.
Hogyan kerüljük el a baby bluest
A hormonszint csökkenése miatt nehéz elkerülni! Azonban, hogy ez az állapot gyorsan elmúljon:
- Pihenés +++
- Családtagok támogatása
- Gondolatváltás és önmagunkról való gondoskodás
Források
- A prevalencia és incidencia szisztematikus áttekintése
- A szülés utáni depresszió heterogenitása: látens osztályelemzés
- Edinburgh Postnatal Depression Scale
- Gyermekpszichiátria