Die postpartale Depression ist eine Störung, die Mütter und Väter nach der Geburt des Babys betrifft. Die Ankunft eines Kindes ist eine starke Umwälzung in unserem Leben und unsere Emotionen werden auf die Probe gestellt: Freude, Angst, Aufregung, Depression...
Es ist wichtig, zwischen Baby Blues und postpartaler Depression zu unterscheiden. Ersteres ist eine leichte, vorübergehende Störung (Stimmungsschwankungen, Stress), während letzteres schwerere, länger anhaltende Störungen aufweist und behandelt werden muss.
Postpartale Depression: Definition
Der Begriff ist Gegenstand vieler Kontroversen, aber eines ist sicher: Es handelt sich um eine Depression, die nach der Geburt auftritt. Wir können sie als eine nicht-psychotische Episode einer schweren depressiven Störung definieren.
Während einige Psychologen und Psychiater zugeben, dass sie bis zu 3 Monate nach der Geburt auftreten kann, räumen die WHO und die Centers for Disease Control and Prevention ein, dass sie in den 12 Monaten nach der Geburt auftreten kann.
Sie betrifft 10-15% der Frauen und diese Störung hat sich während der Covid-19-Krise leider verstärkt.
Symptome der postpartalen Depression
Hier stellen wir Ihnen die häufigsten Symptome vor:
- Stress und Angst ohne triftigen Grund
- übermäßige Traurigkeit
- Stimmungsschwankungen: Reizbarkeit und Wut
- Schuldgefühle: sich nicht gut um das Baby zu kümmern oder es nicht genug zu lieben
- Gefühl, kein guter Elternteil zu sein
- Unfähigkeit, Zeit mit seinem Kind zu verbringen (starke Ablehnung)
- Angst oder Panik (hauptsächlich in Bezug auf das Baby)
- Mangelndes Interesse an sich selbst oder dem Baby
- Schlafstörungen: Einschlafschwierigkeiten oder im Gegenteil zu langes Schlafen
- Extreme Müdigkeit
- Essstörungen
- Gefühl der Erbärmlichkeit
- Unkontrollierbares Weinen
- Suizidgedanken oder Gedanken, sich selbst zu verletzen
Wenn Sie oder Ihr Partner diese Symptome zeigen, wenn es Ihnen schlecht geht, zögern Sie AUF KEINEN FALL, einen Arzt oder Psychologen aufzusuchen. Es ist wichtig, diese Krankheit zu erkennen, da sie auch Auswirkungen auf die Entwicklung des Kindes und vor allem eine komplizierte Mutter-Kind- oder Vater-Kind-Beziehung haben kann.
Also vor allem: Arzt, Psychologe und wenn Sie Gesprächsbedarf haben ElternHotline
Postpartale Depression beim Vater: möglich?
Natürlich, obwohl sie mehr Frauen als Männer betrifft, tritt diese Störung auch bei Vätern auf. Man sollte übrigens nicht zögern, darüber zu sprechen, Sie sind genauso berechtigt und sollten um Hilfe bitten.
Die Symptome sind in der Regel weniger sichtbar und Wut, Reizbarkeit können häufiger auftreten.
Die Risikofaktoren
Biologische Faktoren
- Schilddrüsenfehlfunktion
- niedrigerer Prolaktinspiegel
- höherer Progesteronspiegel
- erhöhte Empfindlichkeit gegenüber hormonellen Veränderungen nach der Geburt
- Komplikationen während Schwangerschaft und Geburt
Stressige Ereignisse
Die während oder nach der Schwangerschaft auftreten.
- Tod eines Angehörigen
- Kündigung
- die Ankunft des Babys, die sehr stressig sein kann
- Umzug
- Schwierigkeiten, eine Bindung zum Baby aufzubauen
Familiäre oder persönliche Vorgeschichte
- Depression in der Vergangenheit
- Vater oder Mutter mit Depression oder Stimmungsstörungen
Mangelnde Unterstützung
- von Angehörigen, vom Partner
- ein alleinerziehender Elternteil hat ein erhöhtes Risiko
Auswirkungen auf das Kind
Besonders im ersten Lebensjahr braucht das Baby eine liebevolle und starke Beziehung zu seiner Bindungsperson oder seinen Bindungspersonen.
Ein Elternteil mit postnataler Depression kann Schwierigkeiten haben, mit seinem Kind zu kommunizieren oder positive Interaktionen zu haben. Es kann schwierig sein, alle vom Baby gesendeten Signale zu erkennen und darauf zu reagieren. Gesichtsausdrücke und Sprache können auch weniger einfühlsam, mehr "flach" sein.
Dies wird zu unterschiedlichen Verhaltensweisen bei den Kindern führen: fordernd (Schreien, Weinen) und weniger bekannte und verwendete Gesichtsausdrücke.
Ihre gesamte kognitive, emotionale und soziale Entwicklung kann beeinträchtigt werden. Die Bindung zwischen Baby und seinen Eltern, die SEHR WICHTIG ist, kann gestört werden.
Das Baby in einem Tragetuch oder einer Babytrage zu tragen ist eine Lösung, um diese Bindung mit fast ständiger Interaktion zu fördern, die für die gesunde Entwicklung des Babys unerlässlich ist.
Was tun?
Die postpartale Depression wird behandelt durch:
- Durch Antidepressiva
- Begleitung durch einen Psychologen
Konsultieren Sie dringend Ihren Arzt sowie einen Psychologen, die Sie begleiten können. Nichts kann einen Gesundheitsexperten ersetzen.
Neben diesen sogenannten klinischen Behandlungen ist es wichtig, sich um sich selbst und das Baby zu kümmern. Dies beinhaltet:
- gute Schlafhygiene (mit Baby kompliziert, wir wissen das, aber bitten Sie Ihren Partner oder Ihre Angehörigen um Hilfe, um sich abzuwechseln)
- einen sozialen Kreis behalten: Freunde sehen oder anrufen, mit Baby in der Babytrage oder im Tragetuch spazieren gehen und sich mit anderen jungen Müttern austauschen, die von dieser Störung betroffen sind
- die Bindung fördern: Hautkontakt, Baby ständig mit dem Tragetuch bei sich tragen und vor allem auf die Bedürfnisse des Babys eingehen (für mehr Informationen klicken Sie hier)
- Selbstfürsorge: körperliche Aktivität, gut essen :)
Kurzer Überblick über den "Baby Blues"
Nicht zu verwechseln mit der postpartalen Depression ist der Baby Blues, der zwischen dem 3. und 6. Tag nach der Geburt auftritt. Der plötzliche Hormonabfall ist für den Baby Blues verantwortlich.
Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Stress, Reizbarkeit sind die wiederkehrenden Symptome. Er betrifft zwischen 30 und 80% der Frauen.
Wie lange dauert der Baby Blues?
Da er wirklich vorübergehend ist, dauert er von einigen Stunden bis maximal zwei Wochen.
Wie man den Baby Blues vermeidet
Aufgrund eines Hormonabfalls ist es schwierig, ihn zu vermeiden! Damit dieser Zustand jedoch schnell vorübergeht:
- Viel Ruhe
- Unterstützung von Angehörigen
- Sich ablenken und sich selbst pflegen
Quellen
- A Systematic Review of Prevalence and Incidence
- Heterogeneity of postpartum depression: a latent class analysis
- Edinburgh Postnatal Depression Scale
- Die Kinderpsychiatrie