Die postpartale Depression ist eine Störung, die Mütter und Väter nach der Geburt des Babys betrifft. Die Ankunft eines Kindes verändert unser Leben grundlegend und unsere Gefühle geraten ins Schwanken: Freude, Angst, Aufregung, Trübsal…
Es ist wichtig, den Baby Blues von der postpartalen Depression zu unterscheiden. Ersterer ist eine leichte, vorübergehende Störung (Stimmungsschwankungen, Stress), während Letztere schwerere, anhaltende Störungen aufweist und behandelt werden muss.
Postpartale Depression: Definition
Der Begriff ist Gegenstand vieler Kontroversen, aber eines ist sicher: Es handelt sich um eine Depression, die nach der Geburt auftritt. Wir können sie als eine nicht-psychotische Episode einer schweren depressiven Störung definieren.
Während einige Psychologen und Psychiater einräumen, dass sie bis zu 3 Monate nach der Geburt auftreten kann, erkennen die WHO und die Centers for Disease Control and Prevention an, dass sie in den 12 Monaten nach der Geburt auftreten kann.
Sie betrifft 10–15 % der Frauen, und diese Störung hat sich leider während der Covid-19-Krise verstärkt.
Symptome der postpartalen Depression
Hier stellen wir Ihnen die häufigsten Symptome vor:
- Stress und Angst ohne triftigen Grund
- übermäßige Traurigkeit
- Stimmungsschwankungen: Reizbarkeit und Wut
- Schuldgefühle: sich nicht gut genug um das Baby zu kümmern oder es nicht genug zu lieben
- Das Gefühl, kein guter Elternteil zu sein
- Unfähigkeit, Zeit mit dem Kind zu verbringen (starke Ablehnung)
- Angst oder Panik (hauptsächlich im Zusammenhang mit dem Baby)
- Mangelndes Interesse an sich selbst oder dem Baby
- Schlafstörungen: Einschlafschwierigkeiten oder im Gegenteil viel zu langes Schlafen
- Starke Müdigkeit
- Appetitsstörungen
- Gefühl des Elends
- Unkontrollierbares Weinen
- Suizidgedanken oder Gedanken, sich selbst zu verletzen
Wenn Sie oder Ihr Partner diese Symptome zeigen und es Ihnen schlecht geht, zögern Sie IN KEINEM FALL, einen Arzt oder Psychologen aufzusuchen. Es ist wichtig, diese Erkrankung zu erkennen, da sie auch Auswirkungen auf die Entwicklung des Kindes haben kann und vor allem die Mutter-Kind- oder Vater-Kind-Beziehung belasten kann.
Daher vor allem: Arzt, Psychologe und bei Suizidgedanken oder unmittelbarer Not rufen Sie die 3114 an (nationale Suizidpräventionsnummer, kostenlos, 24 Stunden/24). Um im Alltag begleitet zu werden -> LigneParents
Postpartale Depression beim Vater: möglich?
Natürlich trifft dieses Problem, obwohl es mehr Frauen als Männer betrifft, auch Väter. Man sollte nicht zögern, darüber zu sprechen – auch ihr seid vollständig berechtigt und solltet Hilfe in Anspruch nehmen.
Die Symptome sind in der Regel weniger sichtbar, und Wut sowie Reizbarkeit können häufiger auftreten.
Risikofaktoren
Biologische Faktoren
- Schilddrüsenfehlfunktion
- niedrigerer Prolaktinspiegel
- ein plötzlicher Abfall des Östrogen- und Progesteronspiegels nach der Geburt
- erhöhte Empfindlichkeit gegenüber hormonellen Veränderungen nach der Geburt
- Komplikationen während der Schwangerschaft und der Geburt
Belastende Ereignisse
Die während oder nach der Schwangerschaft auftreten.
- Tod einer nahestehenden Person
- Entlassung
- die Ankunft des Babys, die sehr stressend sein kann
- Umzug
- Schwierigkeiten, eine Bindung zum Baby aufzubauen
Familiäre oder persönliche Vorgeschichte
- Depression in der Vergangenheit
- Vater oder Mutter neigen zu Depressionen oder Stimmungsstörungen
Mangelnde Unterstützung
- seitens der nahestehenden Personen, des Partners
- Ein alleinerziehender Elternteil hat ein erhöhtes Risiko
Folgen für das Kind
Besonders im ersten Lebensjahr braucht das Baby eine liebevolle und starke Beziehung zu seiner oder seinen Bezugspersonen.
Ein Elternteil, der an einer postnatalen Depression leidet, kann Schwierigkeiten haben, mit seinem Kind zu kommunizieren oder positive Interaktionen zu haben. Es kann schwerfallen, alle vom Baby gesendeten Signale zu erkennen und darauf zu reagieren. Auch die Mimik und die Sprache können weniger einfühlsam und eher „flach" sein.
Dies führt zu unterschiedlichen Verhaltensweisen bei Kindern: mehr Forderungen (Schreien, Weinen) und weniger bekannte und eingesetzte Gesichtsausdrücke.
Die gesamte kognitive, emotionale und soziale Entwicklung kann beeinträchtigt werden. Die Bindung zwischen dem Baby und seinen Eltern, die SEHR WICHTIG ist, kann gestört werden.
Das Baby in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe zu tragen ist eine Möglichkeit, diese Bindung durch nahezu ständige Interaktionen zu fördern, die für die gesunde Entwicklung des Babys unerlässlich sind.
Was tun?
Die postpartale Depression wird behandelt:
- Mit Antidepressiva
- Begleitung durch einen Psychologen
Suchen Sie dringend Ihren Arzt sowie einen Psychologen auf, die Sie begleiten können. Nichts kann einen medizinischen Fachmann ersetzen.
Neben diesen klinischen Behandlungen ist es wichtig, auf sich selbst und das Baby zu achten. Dazu gehört:
- eine gute Schlafhygiene (kompliziert mit einem Baby, das wissen wir, aber bitten Sie Ihren Partner oder Ihre nahestehenden Personen um Hilfe, damit sie Sie ablösen können)
- einen sozialen Kreis aufrechterhalten: Freunde sehen oder anrufen, mit dem Baby im Tragetuch oder in der Tragehilfe spazieren gehen und sich mit anderen jungen Müttern austauschen, die von dieser Störung betroffen sind
- die Entstehung der Bindung fördern: Haut-zu-Haut-Kontakt, das Baby dank des Tragetuchs ständig bei sich tragen und vor allem auf die Bedürfnisse des Babys eingehen (für mehr Informationen klicken Sie hier)
- auf sich selbst achten: körperliche Aktivität, gut essen :)
Kurzer Überblick über den "Baby Blues"
Nicht zu verwechseln mit der postpartalen Depression: Der Baby Blues tritt zwischen dem 3. und 6. Tag nach der Geburt auf. Der plötzliche Hormonabfall ist für den Baby Blues verantwortlich.
Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Stress und Reizbarkeit sind die häufigsten Symptome. Er betrifft 30 bis 80 % der Frauen.
Wie lange dauert der Baby Blues?
Da er wirklich vorübergehend ist, dauert er von einigen Stunden bis maximal zwei Wochen.
Wie lässt sich der Baby Blues vermeiden?
Da er durch einen Hormonabfall bedingt ist, ist er schwer zu vermeiden! Um diesen Zustand jedoch schnell zu überstehen:
- Ruhe +++
- Unterstützung durch nahestehende Personen
- Abwechslung suchen und auf sich selbst achten
Quellen
- A Systematic Review of Prevalence and Incidence
- Heterogeneity of postpartum depression: a latent class analysis
- Edinburgher Skala zur postnatalen Depression
- Die Kinderpsychiatrie
- Weltgesundheitsorganisation (WHO) — Diagnosekriterien für perinatale Depression
- 3114 — Nationale Suizidpräventionsnummer