La depressione post-partum è un disturbo che colpisce le madri e i padri dopo la nascita del bambino. L'arrivo di un figlio è un forte sconvolgimento delle nostre vite e le nostre emozioni ne risentono: gioia, paura, eccitazione, depressione...
È importante distinguere il baby blues dalla depressione post-partum. Il primo è un disturbo lieve (sbalzi d'umore, stress) passeggero mentre il secondo presenta disturbi più gravi, di lunga durata e deve essere trattato.
Depressione post-partum: definizione
Il termine è soggetto a molteplici controversie ma una cosa è certa, è una depressione che avviene dopo la nascita. Possiamo definirla come un episodio non psicotico di disturbo depressivo maggiore.
Se alcuni psicologi e psichiatri ammettono che possa verificarsi fino a 3 mesi dopo il parto, l'OMS e i Centers for Disease Control and Prevention ammettono che possa verificarsi nei 12 mesi successivi al parto.
Colpisce il 10-15% delle donne e questo disturbo si è purtroppo rafforzato durante la crisi del Covid-19.
Sintomi della depressione post-partum
Vi presentiamo qui i sintomi più frequenti:
- stress e ansia senza motivo valido
- tristezza eccessiva
- Sbalzi d'umore: irritabilità e rabbia
- Senso di colpa: di non prendersi cura adeguatamente del proprio bambino o di non amarlo abbastanza
- Sentimento di non essere un buon genitore
- Incapacità di trascorrere del tempo con il proprio figlio (forte rifiuto)
- Paura o panico (principalmente legato al bambino)
- Una mancanza di interesse per sé stessi o per il bambino
- Disturbi del sonno: difficoltà ad addormentarsi o al contrario dormire troppo a lungo
- Stanchezza intensa
- Disturbi dell'appetito
- Sentimento di essere miserabile
- Pianto incontrollabile
- Avere pensieri suicidi o di farsi del male
Se voi o il vostro partner presentate questi sintomi, se state male, non esitate IN NESSUN CASO a consultare un medico o uno psicologo. È importante individuare questa malattia perché può anche avere conseguenze nello sviluppo del bambino e soprattutto una relazione madre-figlio o padre-figlio complicata.
Quindi soprattutto : medico, psicologo e se avete bisogno di parlare LineaGenitori
Depressione post-partum per il padre: possibile?
Certamente, anche se colpisce più donne che uomini, questo disturbo si verifica anche nei papà. Non bisogna d'altronde esitare a parlarne, siete altrettanto legittimi e dovete chiedere aiuto.
I sintomi sono generalmente meno visibili e la rabbia, l'irritabilità possono essere più frequenti.
I fattori di rischio
Fattori biologici
- disfunzione della tiroide
- livelli più bassi di prolattina
- livelli più elevati di progesterone
- maggiore sensibilità ai cambiamenti ormonali dopo il parto
- complicazioni durante la gravidanza e il parto
Eventi stressanti
Che si verificano durante o dopo la gravidanza.
- lutto di una persona cara
- licenziamento
- l'arrivo del bambino che può essere molto stressante
- trasloco
- difficoltà a creare un legame con il bambino
Precedenti familiari o personali
- depressione nel passato
- padre o madre soggetti a depressione o disturbi dell'umore
Una mancanza di sostegno
- da parte dei propri cari, del partner
- un genitore single avrà un rischio più elevato
Conseguenze sul bambino
Particolarmente durante il primo anno di vita, il bambino ha bisogno di una relazione amorevole e forte con la sua o le sue figure di attaccamento.
Un genitore affetto da depressione post-natale può avere difficoltà a comunicare con il proprio figlio o ad avere interazioni positive. Può avere difficoltà a riconoscere tutti i segnali inviati dal bambino e a rispondervi. Le espressioni facciali e il discorso possono anche essere meno empatici, più "piatti".
Questo porterà a comportamenti diversi nei bambini: richieste (grida, pianti) e meno espressioni facciali conosciute e utilizzate.
È tutto il loro sviluppo cognitivo, affettivo e sociale che può essere alterato. Il legame di attaccamento tra il bambino e i suoi genitori, MOLTO IMPORTANTE, può essere disturbato.
Portare il bambino in fascia porta bebè o in marsupio è una soluzione per favorire questo legame di attaccamento con interazioni quasi permanenti, essenziali per il buono sviluppo del bambino.
Cosa fare?
La depressione post-partum si tratta:
- Con antidepressivi
- Un accompagnamento da parte di uno psicologo
Consultate vivamente il vostro medico e uno psicologo che sapranno accompagnarvi. Nulla può sostituire un professionista sanitario.
Oltre a questi trattamenti cosiddetti clinici, è importante prendersi cura di sé e del bambino. Questo passa attraverso:
- una buona igiene del sonno (complicato con il bambino lo sappiamo, ma chiedete aiuto al vostro partner o ai vostri cari per darvi il cambio)
- mantenere una cerchia sociale : vedere o chiamare gli amici, passeggiare con il bambino nel marsupio o nella fascia porta bebè e chiacchierare con altre giovani mamme che sono colpite da questo disturbo
- favorire la creazione del legame di attaccamento : contatto pelle a pelle, tenere il bambino costantemente vicino a sé grazie alla fascia porta bebè e soprattutto rispondere ai bisogni del bambino (per saperne di più, clicca qui)
- prendersi cura di sé : attività fisica, mangiare bene :)
Breve punto sul "Baby blues"
Da non confondere con la depressione post-partum, il baby blues si verifica tra il 3° e il 6° giorno dopo il parto. Il calo brusco di ormoni è responsabile del Baby blues.
Sbalzi d'umore, stanchezza, stress, irritabilità sono i sintomi ricorrenti. Colpisce tra il 30 e l'80% delle donne.
Quanto dura il baby blues?
Essendo veramente temporaneo, dura da poche ore a due settimane al massimo.
Come evitare il baby blues
Dovuto a un calo ormonale, è difficile evitarlo! Tuttavia, affinché questo stato passi rapidamente:
- Riposo +++
- Sostegno dei propri cari
- Distrarsi e prendersi cura di sé
Fonti
- A Systematic Review of Prevalence and Incidence
- Heterogeneity of postpartum depression: a latent class analysis
- Scala di depressione postnatale di Edimburgo
- La Psichiatria del bambino