Aaaah, az az örök kérdés, ami minden aggódó szülő fejében ott motoszkál. Hogyan öltöztessük a babát éjszakára, hogy ne legyen se túl melege, se hidege. Túl melegen öltöztettem? Nem öltöztettem fel eléggé? És milyen különbségek vannak télen vagy nyáron?
Segítünk, hogy minden rendben menjen (egyébként is minden rendben lesz).
Az ideális hőmérséklet a baba szobájában
Ősszel / télen az ideális hőmérséklet 18 és 20 fok között van. A 19 fok az az érték, amit az orvosok, gyermekorvosok és csecsemőgondozók ajánlanak.
A közhiedelemmel ellentétben nem szükséges túlfűteni a szobát. A baba jobban alkalmazkodik az alacsonyabb hőmérséklethez hálózsákkal, mint a nyári magasabb hőmérséklethez :)
A hőmérséklet ellenőrzésére két megoldás van:
- a hőmérő: klasszikus megoldás, lefekvés előtt érdemes ellenőrizni (nem kell 5 percenként)
- a legkorszerűbb bébiőrök beépített hőmérővel és alacsony hőmérséklet riasztással
A baba öltöztetése éjszakára a hőmérséklet szerint
Ezek csak iránymutatások, alkalmazkodjon gyermeke viselkedéséhez :) De ne feledje, ha Önnek melege van, a babának is melege van, ha Ön fázik, a baba is fázik.
16°C alatt / Télen
Hűvösödik, a babának mindezekre szüksége van együtt:
- Hosszú ujjú body
- Plüss / frottír pizsama
- Vastag hálózsák (TOG 2)
- Zokni és sapka
16-17°C között
- Hosszú ujjú body
- Plüss / frottír pizsama
- Vastag hálózsák (TOG 2)
- Zokni
18-19°C között
Ez az ideális hőmérséklet :)
- Hosszú ujjú body
- Plüss / frottír pizsama
- Kevésbé vastag hálózsák (TOG 1)
20-21°C között
- Rövid ujjú body
- Plüss / frottír pizsama
- Hálózsák (TOG1)
22-23°C között
- Könnyű, vékony pamut pizsama
- Szintén könnyű hálózsák (TOG 0,5)
24-25°C között
- Rövid ujjú body
- Könnyű hálózsák (TOG 0,5)
26°C felett
Nagy meleg esetén választhat:
- Rövid ujjú body vagy csak pelenka :)
Az éjszaka vége felé, hajnali 3-4 óra körül, esetleg hozzáadhat egy nagyon könnyű hálózsákot, ha szükséges.
Honnan tudhatjuk, hogy a babának túl melege van vagy fázik?
A baba sajnos még nem tud beszélni, hogy elmondja, hogyan érzi magát. De mutat bizonyos jeleket, amelyek segítenek eligazodni:
- sírás vagy düh
- a baba tarkója meleg / fagyos / nedves: ezek mind jelzésértékű mutatók
A baba viselkedése jelzi majd, ha túl melege van vagy fázik. Ha megérinti a tarkóját, hasát vagy végtagjait, meg tudja állapítani, hogy jól érzi-e magát a gyermek vagy sem :)
Biztonsági előírások a baba éjszakai alvásához
- A babát a hátára kell fektetni, nem a hasára, mivel körülbelül 6 hónapos koráig nem tud megfordulni
- Soha ne használjon takarót vagy párnát 18 hónapos kor előtt, helyette használjon hálózsákot: ez nagyon fontos a fulladás vagy a bölcsőhalál kockázatának elkerülése érdekében
- Ne takarjuk be túlságosan a babát, ellenőrizzük, hogy nincs-e melege!
- Jobb több réteget egymásra tenni, amit éjszaka lehet igazítani, mint egyetlen vastag réteget használni
Hordozás: nincs jobb módja a melegen tartásnak!
A hordozott baba és a szülő közötti kontaktus természetes kölcsönös felmelegedést eredményez. A baba hordozása egy olyan házban, ahol túl alacsony a fűtés, egy egyszerű és praktikus megoldás a fűtés kiegészítésére. Ha a csecsemő testközelben van, az garantálja a megfelelő és szabályozott hőmérsékletet még egy hideg házban is.
Ha a szoba hőmérséklete túl alacsony ahhoz, hogy egy csecsemőt egyedül hagyjunk, aki még nem képes önállóan szabályozni a testhőmérsékletét, ne habozzon kendőben, slingben vagy hordozóban hordozni.
További információk: Alacsony fűtés: babahordozás otthon télen a melegítéshez