Aaaah la pregunta definitiva que atormenta las mentes de los padres preocupados. Cómo vestir al bebé por la noche para que no tenga ni demasiado calor ni demasiado frío. ¿Lo he abrigado demasiado? ¿No lo he abrigado lo suficiente? ¿Y cuáles son las diferencias en invierno o en verano?
Te guiamos para que todo salga bien (en cualquier caso, saldrá muy bien).
La temperatura ideal en la habitación del bebé
En otoño / invierno, la temperatura ideal se encuentra entre 18 y 20 grados. 19 grados siendo la referencia de la que hablan los médicos, pediatras y enfermeras de puericultura.
Contrariamente a lo que podemos pensar, no sirve de nada calentar demasiado la habitación. El bebé se adapta mucho mejor a temperaturas más frescas con un saco de dormir que a una temperatura más alta en verano :)
Para verificar la temperatura, hay dos soluciones:
- el termómetro: clásico, para consultar antes de ir a dormir (no cada 5 minutos, ¿eh?)
- lo último en monitores para bebés equipados con un termómetro integrado con una alerta cuando la temperatura es demasiado baja
Cómo vestir al bebé por la noche según la temperatura
Estas son indicaciones, adapta según el comportamiento de tu hijo :) Pero ten en cuenta que si tú tienes calor, el bebé tendrá calor, si tú tienes frío, el bebé tendrá frío.
Menos de 16°C / En invierno
Uy, empieza a hacer fresco, el bebé debe estar cubierto con todo esto junto:
- Body de manga larga
- Pijama de terciopelo / felpa
- Saco de dormir grueso (TOG 2)
- Calcetines y gorro
Entre 16 y 17°C
- Body de manga larga
- Pijama de terciopelo / felpa
- Saco de dormir grueso (TOG 2)
- Calcetines
Entre 18 y 19°C
Entramos en la temperatura ideal :)
- Body de manga larga
- Pijama de terciopelo / felpa
- Saco de dormir un poco menos abrigado (TOG 1)
Entre 20 y 21°C
- Body de manga corta
- Pijama de terciopelo / felpa
- Saco de dormir (TOG1)
Entre 22 y 23°C
- Pijama ligero, poco grueso de algodón
- Saco de dormir ligero también (TOG 0,5)
Entre 24 y 25°C
- Body de manga corta
- Saco de dormir ligero (TOG 0,5)
Más de 26°C
En caso de fuertes calores, la elección es tuya:
- Un body de manga corta o simplemente un pañal :)
Al final de la noche, hacia las 3-4 de la madrugada, quizás puedas añadir un saco de dormir muy ligero si se siente la necesidad.
¿Cómo saber si el bebé tiene demasiado calor o demasiado frío?
Desafortunadamente, el bebé no tiene la capacidad de hablar para decirte cómo se siente. Pero te muestra ciertas señales para orientarte:
- llanto o enfado
- la nuca del bebé está caliente / helada / mojada: indicadores que dan una idea
El comportamiento de tu bebé te indicará si tiene demasiado calor o frío. Al pasar la mano por su nuca, su vientre o sus extremidades, podrás determinar si tu hijo se siente bien o no :)
Instrucciones de seguridad para la noche del bebé
- El bebé debe acostarse boca arriba y no boca abajo porque no puede girarse antes de los 6 meses aproximadamente
- Nunca uses mantas o almohadas, sino un saco de dormir antes de los 18 meses: muy importante para evitar cualquier riesgo de asfixia o muerte súbita del lactante
- No abrigamos demasiado al bebé, ¡así que comprobamos que no tenga demasiado calor!
- Es mejor superponer capas para adaptar durante la noche que poner una sola capa muy gruesa
El porteo: ¡nada mejor para mantenerse caliente!
El contacto entre el bebé portado y el padre naturalmente conduce a un calentamiento mutuo. Llevar a tu bebé en una casa donde la calefacción sería demasiado baja es una buena opción simple y pragmática para complementar la calefacción. Tener a tu bebé contra ti garantiza una temperatura adecuada y regulada incluso en una casa fría.
Si la temperatura de la habitación es demasiado baja para dejar a un bebé solo y no lo suficientemente maduro para termorregularse por sí mismo, no dudes en llevarlo en fular, sling o portabebés.
Para saber más: Calefacción baja: llevar al bebé en casa en invierno para calentarlo