Aaaah la domanda ultima che tormenta tutti gli spiriti dei genitori preoccupati. Come vestire il bambino la notte perché non abbia né troppo caldo, né troppo freddo. L'ho coperto troppo? Non l'ho coperto abbastanza? E quali sono le differenze in inverno o in estate?
Vi guidiamo affinché tutto vada bene (in ogni caso andrà benissimo).
La temperatura ideale nella camera del bambino
In autunno / inverno, la temperatura ideale si trova tra 18 e 20 gradi. 19 gradi è il riferimento di cui parlano medici, pediatri e infermieri di puericultura.
Contrariamente a quanto possiamo pensare, non serve a nulla riscaldare troppo la stanza. Il bambino si adatta molto meglio a temperature più fresche con un sacco nanna che a una temperatura più elevata in estate :)
Per verificare la temperatura due soluzioni:
- il termometro: classico, da consultare prima di andare a dormire (non ogni 5 minuti eh)
- il non plus ultra dei babyphone dotati di un termometro integrato con un allarme quando la temperatura è troppo bassa
Vestire il bambino la notte in base alla temperatura
Queste sono indicazioni, adattatele in base al comportamento del vostro bambino :) Ma tenete a mente che se voi avete caldo, il bambino avrà caldo, se voi avete freddo, il bambino avrà freddo.
Meno di 16°C / In inverno
Brrr comincia a fare fresco, il bambino deve essere coperto con tutto questo insieme:
- Body a maniche lunghe
- Pigiama in velluto / spugna
- Sacco nanna molto spesso (TOG 2)
- Calzini e cappellino
Tra 16 e 17°C
- Body a maniche lunghe
- Pigiama velluto / spugna
- Sacco nanna molto spesso (TOG 2)
- Calzini
Tra 18 e 19°C
Siamo nella temperatura ideale :)
- Body a maniche lunghe
- Pigiama velluto / spugna
- Sacco nanna un po' meno coprente (TOG 1)
Tra 20 e 21°C
- Body a maniche corte
- Pigiama velluto / spugna
- Sacco nanna (TOG1)
Tra 22 e 23°C
- Pigiama leggero, poco spesso in cotone
- Sacco nanna leggero anche (TOG 0,5)
Tra 24 e 25°C
- Body a maniche corte
- Sacco nanna leggero (TOG 0,5)
Più di 26°C
In caso di forte caldo, la scelta è vostra:
- Un body a maniche corte o un semplice pannolino :)
Alla fine della notte, verso le 3-4 del mattino, potreste aggiungere un sacco nanna molto leggero se se ne sente il bisogno.
Come sapere se il bambino ha troppo caldo o troppo freddo?
Purtroppo il bambino non è dotato di parola per dirvi come si sente. Ma vi mostra alcuni segni per orientarvi:
- pianti o rabbia
- la nuca del bambino è calda / gelata / bagnata: indicatori che danno un'idea
Il comportamento del vostro bambino vi indicherà se non ha troppo caldo o troppo freddo. Passando la mano sulla sua nuca, la pancia o le estremità, potrete determinare se il vostro bambino si sente bene o no :)
Istruzioni di sicurezza per la notte del bambino
- Il bambino deve essere sdraiato sulla schiena e non sulla pancia perché non può girarsi prima dei 6 mesi circa
- Non usare mai coperte o cuscini ma piuttosto un sacco nanna prima dei 18 mesi: molto importante per evitare qualsiasi rischio di soffocamento o morte improvvisa del neonato
- Non copriamo troppo il bambino, quindi verifichiamo che non abbia troppo caldo!
- È meglio sovrapporre gli strati per adattarsi durante la notte piuttosto che mettere un unico strato enorme
Il babywearing: niente di meglio per stare al caldo!
Il contatto tra il bambino portato e il genitore porta naturalmente a un riscaldamento reciproco. Portare il proprio bambino in una casa dove il riscaldamento sarebbe troppo basso è una buona opzione semplice e pragmatica per completare il riscaldamento. Avere il proprio neonato contro di sé garantisce una temperatura adeguata e regolata anche in una casa fredda.
Se la temperatura della stanza è troppo bassa per lasciare un neonato da solo e non abbastanza maturo per autoregolarsi, non esitate a portarlo in fascia, sling o marsupio.
Per saperne di più: Riscaldamento basso: portare il bambino in casa in inverno per riscaldarlo