Babys ankomst ställer din vardag på ända och ditt sexliv är en del av det. Redan under graviditeten varierade din sexualitet med hormoner och möjligheter. Så efter förlossningen är det helt normalt att sexlusten tar en liten smäll.
Låt oss tillsammans utforska när, varför och hur man återfinner vägen till sexualiteten efter graviditeten med njutning och Ö-M-H-E-T.
När är det möjligt att ha sex efter förlossningen?
Vi kan inte ge dig en exakt regel att följa. Det är självklart viktigt att låta kroppen läka och livmodern sluta sig.
En ungefärlig tid på 3 till 6 veckor anges.
Det kan ta längre tid om förlossningen hade komplikationer som en episiotomi eller en bristning. Det viktigaste är att känna sig redo!
Det är viktigt att veta att penetration inte är ett mål i sig – andra praktiker kan ersätta den och tillfredsställa era begär.
Om Herr är otålig, var snäll och lyssna på din fru, var tålmodig och förstående. Just nu har en liten människa oemotståndliga behov som måste tillfredsställas på direkten. Vänta några veckor, ni överlever (vi hoppas det).
Varför kan det vara svårt att återfinna sin sexualitet?
Det finns många anledningar till att det kan ta lite tid att göra kärlek som innan graviditeten.
Smärta och läkning
Förlossningen är förvisso ett magiskt skeende, men som för med sig sina obehag. Oavsett om det skett vaginalt eller via kejsarsnitt utsätts kvinnans kropp för en stor chock.
Ärr, stygn, smärtor… det tar naturligtvis tid för kroppen att återhämta sig. Så, kära mammor, ta hand om er i första hand, och kära pappor, stötta dem väldigt hårt.
Bäckenbotten måste också rehabiliteras eftersom den har förlorat sin elasticitet. Underskatta inte detta steg för din njutning och personliga komfort :)
Det är viktigt att veta att efter en förlossning kan hormonfallet orsaka en kraftig minskning eller till och med ett upphörande av vaginala utsöndringar. Denna torrhet gör samlag ännu mer smärtsamt för kvinnor.
Minskad sexlust
Trötthet, hormoner, att gå från rollen som kvinna till mamma, från man till pappa… Allt detta påverkar sexlusten.
Det gäller inte bara kvinnor utan kan även gälla män! Förlossningen kan visa sig vara traumatisk. Att se sin fru lida, att förknippa hennes kropp med omskakande bilder kan också störa herren.
Svårighet att acceptera sin kropp efter graviditeten
Att se sin kropp förändras under graviditeten är en sak, men att se den efter förlossningen är en annan. Graviditetskilo, lös mage, tio meter långa mörka ringar under ögonen med tanke på hur korta nätterna är… Sådant kan minska självförtroendet.
Men ni är vackra, mina damer – ni har just gett liv, ge er själva tid :)
Förlust av självförtroende och svårighet att anpassa sig till föräldrarollen
Vi går i skolan en stor del av vårt liv och ändå finns det ingen skola för att vara förälder. Baby gråter, du känner dig vilsen… Kort sagt, självförtroendet sviktar och lusten att göra kärlek finns inte där.
Att bära i sjal eller i bärsele gör att man alltid har baby nära sig och lugnar baby mycket. Det etablerar till och med de första kommunikationsformerna mellan barnet och dess förälder, vilket gör att man får förtroende för sina förmågor, som är medfödda hos dig :)
Så, vi litar på oss själva, eller hur?
Se: Gråter min baby hela tiden – är det normalt?
Våra råd för att återfinna ett uppfyllt sexliv efter förlossningen
1. Vi tar oss tid!
Oavsett om det tar 3 veckor eller 8 veckor spelar det ingen roll. Lyssna på din kropp och dina begär!
Om detta stör dig och aktiviteten inte återupptas efter 6 månader, tveka inte att ta upp det med din gynekolog, barnmorska eller sexolog. Det kan ha en psykisk orsak.
2. Ta hand om sig själv och om varandra
Perioden efter förlossningen kan vara svår för båda partners. Det är viktigt att ta hand om varandra: ömma gester, komplimanger, kärleksbevis – allt är bra för att återupptäcka varandra och stötta den andre i denna period full av förändringar.
3. Unna sig stunder bara för er två
Baby är här och kräver all din tid. Det vet vi mycket väl. MEEEEN, glöm inte att ta tid för er båda. Oavsett om baby sover eller är hos någon annan, unna er dessa stunder bara för er två för att fortsätta vara man och kvinna och inte bara pappa och mamma – det är viktigt :)
Ni är föräldrar men inte bara det. Det är därför vi har gjort det till vår motto när vi skapar våra bärprodukter.
4. Hitta positioner som inte trycker på nedre buken
Glidmedel är mycket viktigt för att undvika smärta orsakad av intim torrhet. Man bör också tänka på de mest lämpliga positionerna för att i möjligaste mån undvika smärta.
Positioner ansikte mot ansikte, liggande eller stående rekommenderas för att återfinna varandra varsamt och med ömhet.
Du kommer i alla fall att veta vad som passar dig bäst :)