L’arrivée de bébé vient bouleverser votre quotidien et votre vie sexuelle en fait partie. Déjà pendant la grossesse, votre sexualité fluctuait au gré des hormones et des possibilités. Alors après l’accouchement, il est tout à fait normal que la libido en prenne un petit coup.
Découvrons ensemble quand, pourquoi et comment retrouver le chemin du sexe après grossesse avec plaisir et D-O-U-C-E-U-R.
Quand est-ce possible de faire l’amour après l’accouchement ?
Nous ne pouvons pas vous donner de règle exacte à suivre. Il faut évidemment laisser le corps cicatriser et l’utérus se refermer.
Il est donné une durée indicative de 3 à 6 semaines.
Cela peut être plus long si l’accouchement a connu des complications comme une épisiotomie ou une déchirure. Le tout est de se sentir prêt !
Il faut savoir que la pénétration n’est pas une fin en soit, d’autres pratiques peuvent la remplacer et assouvir vos désirs.
Si Monsieur est pressé, s’il vous plaît, écoutez votre femme, soyez patient et compréhensif. Pour le moment, un petit être humain a des besoins irrépressibles qui doivent être satisfaits dans la minute. Attendez quelques semaines, vous allez survivre (on l’espère).
Pourquoi il peut être difficile de retrouver sa sexualité ?
De nombreuses raisons font que refaire l’amour comme avant la grossesse peut prendre un peu de temps.
Douleurs et cicatrisation
L’accouchement est un épisode magique certes mais qui apporte son lot de désagréments. Qu’il ait été fait par voie basse ou par césarienne, le corps de la femme subit un grand choc.
Cicatrices, points de suture, douleurs…il faut naturellement du temps pour que le corps s’en remette. Alors, chères mamans, prenez soin de vous en premier lieu et chers papas, soutenez les très forts.
Le périné doit également être rééduqué car il a perdu de son élasticité. Ne sous-estimez donc pas cette étape pour votre plaisir et votre confort personnel :)
Il faut savoir qu’après un accouchement, la chute d’hormones peut provoquer une forte diminution voire un arrêt des sécrétions vaginales. Cette sécheresse rend les rapports encore plus douloureux pour les femmes.
Perte de libido
Fatigue, hormones, passer du rôle de femme à maman, d’homme à papa… Tout cela fait que la libido en est impactée.
Ce n’est pas seulement réservé aux femmes mais peut l’être également pour les hommes ! L’accouchement peut s’avérer traumatisant. Voir sa femme souffrir, associer son corps à des images bouleversantes peut aussi perturber Monsieur.
Difficulté à accepter son corps d’après grossesse
Voir son corps changer durant la grossesse est une chose mais le voir après l’accouchement en est une autre. Kilos de grossesse, ventre relâché, cernes de 10 m de long au vu de la courte durée des nuits… Que d’éléments qui peuvent diminuer la confiance en soi.
Pourtant, vous êtes belles mesdames, vous venez de donner la vie, laissez-vous le temps :)
Perte de confiance en soi et difficulté à s’adapter au rôle de parent
Nous allons à l’école une grande partie de notre vie et pourtant, il n’existe pas d’école pour être parent. Bébé pleure, vous vous sentez désemparés… Bref, la confiance s’étiole et l’envie de faire l’amour n’est pas là.
Le portage en écharpe ou en porte-bébé permet de toujours l’avoir auprès de soi et rassure beaucoup bébé. Il fixe même les premières formes de communication entre l’enfant et son parent, ce qui permet de prendre confiance en ses capacités, qui sont innées en vous :)
Alors, on se fait confiance, d’accord ?
Voir : Mon bébé pleure tout le temps est-ce normal ?
Nos conseils pour retrouver une vie sexuelle épanouie post-partum
1. On se laisse le temps !
Que cela prenne 3 semaines ou 8 semaines, ce n’est pas important. Écoutez votre corps et vos envies !
Si cela vous perturbe et qu’après 6 mois, l’activité ne reprend pas, n’hésitez pas à en parler à votre gynécologue, votre sage-femme ou un sexologue. Cela peut venir d’une cause psychique.
2. Prendre soin de soi et soin de l’autre
La période post-partum peut être difficile pour les deux partenaires. Il est important de prendre soin de l’autre : gestes tendres, compliments, marques d’amour, tout est bon pour se redécouvrir et soutenir l’autre dans ce moment empli de changements.
3. S’accorder des moments rien qu’à deux
Bébé est là et demande tout votre temps. Nous le savons très bien. MAAAAIS, n’oubliez pas de prendre du temps pour tous les deux. Qu’il dorme ou soit gardé, octroyez-vous ces moments seulement à deux pour rester homme et femme et pas seulement papa et maman, c’est important :)
Vous êtes parents mais pas seulement. C’est pourquoi nous en avons fait notre crédo pour concevoir nos produits de portage.
4. Trouver des positions qui n’appuient pas sur le bas-ventre
Déjà, le lubrifiant est très important pour éviter les douleurs dues à la sécheresse intime. Il faut également penser aux positions les plus adéquates pour éviter au mieux la douleur.
Les positions face à face, allongées ou debout sont recommandées pour se retrouver en douceur et complicité.
Vous saurez de toute façon ce qui vous convient le mieux :)