Du bär på livet och väntar på att din lilla ska födas. Det är ett magiskt ögonblick! Att vara gravid innebär mycket starka känslor: huvudsakligen positiva men som tyvärr också kan vara negativa: sorg, ångest, oro…
Depression under graviditeten, kallad prenatal depression, är en humörstörning som kan påverka gravida kvinnors tankar, känslor och beteende.
Om du läser detta ställer du dig förmodligen frågan för dig själv (eller någon nära dig): TÄNK PÅ ATT DU INTE ÄR ENSAM OM ATT UPPLEVA DETTA. Ungefär 10% av gravida kvinnor lider av depression under graviditeten. Man ska inte skuldbelägga sig för att inte vara 100% blomstrande under sin graviditet, det är inte ditt fel :)
Goda nyheter, det går att behandla! Men det är viktigt att se det och prata om det!
Depression under graviditeten? Symptomen
Den gravida kvinnan kan vara mer psykologiskt sårbar. Det är en påfrestande tid, hormonerna är i obalans och självklart ska man förvänta sig humörsvängningar, trötthet och aptit- eller sömnstörningar. Men om det håller i sig och är allvarligt kan det vara ett tecken på depression.
Symptom att notera och observera:
- Ointresse för graviditeten
- Ointresse för tidigare uppskattade aktiviteter
- Ihållande aptitrubbningar, vare sig det är aptitlöshet eller tvärtom en kraftig ökning
- Svårigheter eller oförmåga att koncentrera sig och fatta beslut
- Sömnlöshet, trötthet...
- Humörsvängningar, stark irritabilitet
- Mycket mörka tankar…
Vissa symptom är helt enkelt desamma som vid en vanlig graviditet (trötthet, humörsvängningar, aptit- och sömnstörningar...). Att ifrågasätta sig och vara orolig inför de förändringar som kommer att ske i ditt liv är normalt.
Om de är handikappande, om ångesten är ständigt närvarande och ditt tillstånd blir svårt att uthärda, måste du prata med din barnmorska eller din läkare.
Prenatal depression: konsekvenser för bebisen och hans mamma
En depression under din graviditet kan leda till svårigheter att ta hand om dig själv. Till exempel att inte äta ordentligt, inte gå på medicinska möten, inte sova… Det kan till och med gå så långt som konsumtion av alkohol eller cigaretter för att göra ditt tillstånd mer uthärdligt. (Vi dömer inte, men för att undvika att det går så långt är det bättre att prata om det innan!)
Flera studier visar att stress och ångest kan orsaka:
- Missfall
- Prematur förlossning
Andra studier belyser även sambandet mellan prenatal depression och postpartum-depression. 30 till 60% av mödrarna uppvisade symptom under graviditeten.
Och postpartum-depressionen påverkar kraftigt skapandet av anknytningsbandet med möjliga svårigheter att ta hand om ditt barn.
Det är därför viktigt att lyssna på sig själv och prata om det för att få hjälp snabbt.
Vilka behandlingar finns för depression under graviditeten?
Om du har blivit medveten om att du lider av det måste du:
- Prata med din läkare / barnmorska men också med dina närstående för att få socialt stöd
- Ta hand om dig! Ja, det är självklart men det är alltid viktigt att ge sig tid (och verkligen tid), äta hälsosamt, sova bra, behålla sin sociala krets och göra aktiviteter som du tycker om
- Be om hjälp från din omgivning eller på annat håll. Partnern, de närstående men också vittnesmål från kvinnor som upplevt det, gruppterapier…
- Medicinering. Det är något att diskutera med din läkare, men om det är en svår depression är det ibland bättre att ta medicin och vara blomstrande och lugn i sin graviditet snarare än att lida igenom den!
Vi hoppas att den här artikeln kan ge lite klarhet. Framför allt, som blivande mammor, måste man lyssna på sig själv, inte skuldbelägga sig och acceptera hjälp. Ni är inte ensamma!
Detta kan också intressera dig: