Usted lleva una vida dentro y espera que nazca su pequeño. ¡Es un momento mágico! Estar embarazada implica emociones muy fuertes: principalmente positivas, pero que desafortunadamente también pueden ser negativas: tristeza, ansiedad, aprensión...
La depresión durante el embarazo, llamada depresión prenatal, es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar los pensamientos, sentimientos y comportamiento de las mujeres embarazadas.
Si está leyendo esto, probablemente se esté preguntando por usted (o una persona cercana): SEPA QUE NO ESTÁ SOLA EN VIVIR ESTO. Alrededor del 10% de las mujeres embarazadas sufren depresión durante su embarazo. No hay que culparse por no estar 100% feliz durante el embarazo, no es su culpa :)
¡Buenas noticias, tiene tratamiento! Pero es importante reconocerlo y hablar de ello!
¿Depresión durante el embarazo? Los síntomas
La mujer embarazada puede estar sujeta a una mayor fragilidad psicológica. Es un momento difícil, las hormonas están alborotadas y, evidentemente, se pueden esperar cambios de humor, fatiga y trastornos del apetito o del sueño. Sin embargo, si duran y son severos, puede ser un signo de depresión.
Los síntomas a observar y tener en cuenta:
- Desinterés por el embarazo
- Desinterés por actividades antes apreciadas
- Trastornos persistentes del apetito, ya sea pérdida de apetito o, por el contrario, un fuerte aumento
- Dificultades o incluso incapacidad para concentrarse y tomar decisiones
- Insomnio, fatiga...
- Estado de ánimo cambiante, fuerte irritabilidad
- Pensamientos muy oscuros...
Algunos síntomas son simplemente los mismos que los de un embarazo normal (fatiga, cambios de humor, trastornos del apetito y del sueño...). Es normal cuestionarse y estar ansiosa sobre los cambios que van a ocurrir en su vida.
Si son incapacitantes, si la ansiedad es omnipresente y su estado se vuelve difícilmente soportable, debe hablar con su matrona o su médico.
Depresión prenatal: consecuencias para el bebé y su madre
Una depresión durante su embarazo puede llevar a dificultades para cuidarse a sí misma. Por ejemplo, no alimentarse correctamente, no acudir a las citas médicas, no dormir... Incluso puede llegar al consumo de alcohol o cigarrillos para hacer su estado más soportable. (No juzgamos, pero para evitar llegar a este punto, ¡es mejor hablar de ello antes!)
Varios estudios muestran que el estrés y la ansiedad pueden provocar:
- Aborto espontáneo
- Parto prematuro
Otros estudios también destacan la relación entre la depresión prenatal y la depresión posparto. Del 30 al 60% de las madres presentaban síntomas durante el embarazo.
Y la depresión posparto influye fuertemente en la creación del vínculo de apego con posibles dificultades para cuidar a su hijo.
Por lo tanto, es importante escucharse a sí misma y hablar de ello para recibir atención rápidamente.
¿Qué tratamientos existen para la depresión durante el embarazo?
Si ha tomado conciencia de que la padece, debe:
- Hablar con su médico / matrona, pero también con sus seres queridos para tener apoyo social
- ¡Cuidarse! Sí, es obvio, pero siempre es importante tomarse tiempo (y realmente tiempo), comer saludablemente, dormir bien, mantener su círculo social y hacer actividades que le gusten
- Pedir ayuda a su entorno o en otros lugares. La pareja, los familiares, pero también testimonios de mujeres que lo han vivido, terapias de grupo...
- La medicación. Esto debe verse con su médico, pero si es una depresión severa, ¡a veces es mejor tomar medicamentos y estar feliz y serena en su embarazo que sufrirlo!
Esperamos que este artículo sea esclarecedor. Sobre todo, como futuras madres, es necesario escucharse a sí mismas, no culparse y aceptar la ayuda. ¡No están solas!
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