Sie tragen Leben in sich und warten darauf, dass Ihr kleiner Schatz geboren wird. Das ist ein magischer Moment! Schwanger zu sein bringt sehr starke Emotionen mit sich: hauptsächlich positive, aber leider können auch negative dabei sein: Traurigkeit, Angst, Besorgnis...
Depression während der Schwangerschaft, auch pränatale Depression genannt, ist eine Stimmungsstörung, die die Gedanken, Gefühle und das Verhalten schwangerer Frauen beeinflussen kann.
Wenn Sie dies lesen, stellen Sie sich wahrscheinlich diese Frage für sich (oder eine Nahestehende): WISSEN SIE, DASS SIE NICHT ALLEIN DAMIT SIND. Etwa 10% der schwangeren Frauen leiden während ihrer Schwangerschaft an Depressionen. Sie sollten sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft nicht zu 100% erfüllt sind, Sie können nichts dafür :)
Gute Nachricht, es ist behandelbar! Aber es ist wichtig, es zu erkennen und darüber zu sprechen!
Depression während der Schwangerschaft? Die Symptome
Schwangere Frauen können einer größeren psychologischen Fragilität ausgesetzt sein. Es ist eine anstrengende Zeit, die Hormone spielen verrückt und natürlich sind Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Appetit- oder Schlafstörungen zu erwarten. Wenn diese jedoch lange anhalten und schwerwiegend sind, kann dies ein Zeichen für eine Depression sein.
Die zu beachtenden und zu beobachtenden Symptome:
- Desinteresse an der Schwangerschaft
- Desinteresse an zuvor geschätzten Aktivitäten
- Anhaltende Essstörungen, sei es Appetitlosigkeit oder im Gegenteil ein starker Anstieg
- Schwierigkeiten oder sogar Unfähigkeit, sich zu konzentrieren und Entscheidungen zu treffen
- Schlaflosigkeit, Müdigkeit...
- Wechselhafte Stimmung, starke Reizbarkeit
- Sehr düstere Gedanken...
Einige Symptome sind einfach die gleichen wie bei einer normalen Schwangerschaft (Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Appetit- und Schlafstörungen..). Es ist normal, sich Fragen zu stellen und ängstlich zu sein wegen der Veränderungen, die in Ihrem Leben kommen werden.
Wenn sie behindernd sind, die Angst allgegenwärtig ist und Ihr Zustand schwer erträglich wird, sollten Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt darüber sprechen.
Pränatale Depression: Auswirkungen auf Baby und Mutter
Eine Depression während Ihrer Schwangerschaft kann zu Schwierigkeiten führen, sich um sich selbst zu kümmern. Zum Beispiel, sich nicht richtig zu ernähren, nicht zu Arztterminen zu gehen, nicht zu schlafen... Es kann sogar zum Konsum von Alkohol oder Zigaretten kommen, um Ihren Zustand erträglicher zu machen. (Wir werfen niemandem einen Stein vor, aber um es nicht so weit kommen zu lassen, ist es besser, vorher darüber zu sprechen!)
Mehrere Studien zeigen, dass Stress und Angst Folgendes verursachen können:
- Fehlgeburt
- Frühgeburt
Andere Studien zeigen auch den Zusammenhang zwischen pränataler Depression und postpartaler Depression. 30 bis 60% der Mütter zeigten Symptome während der Schwangerschaft.
Und die postpartale Depression hat einen starken Einfluss auf die Entwicklung der Bindung mit möglichen Schwierigkeiten, sich um Ihr Kind zu kümmern.
Es ist daher wichtig, auf sich selbst zu hören und darüber zu sprechen, um schnell behandelt zu werden.
Welche Behandlungen gibt es für Depressionen während der Schwangerschaft?
Wenn Sie erkannt haben, dass Sie darunter leiden, sollten Sie:
- Mit Ihrem Arzt / Ihrer Hebamme darüber sprechen, aber auch mit Ihren Angehörigen, um soziale Unterstützung zu haben
- Sich um sich selbst kümmern! Ja, das ist offensichtlich, aber es ist immer wichtig, sich Zeit zu nehmen (und wirklich Zeit), gesund zu essen, gut zu schlafen, seinen sozialen Kreis zu erhalten und Aktivitäten zu machen, die Ihnen Freude bereiten
- Um Hilfe bitten bei Ihrem Umfeld oder anderswo. Der Partner, die Angehörigen, aber auch Erfahrungsberichte von Frauen, die es erlebt haben, Gruppentherapien...
- Medikation. Das ist mit Ihrem Arzt zu besprechen, aber bei einer schweren Depression ist es manchmal besser, Medikamente zu nehmen und in seiner Schwangerschaft erfüllt und gelassen zu sein, als sie zu erleiden!
Wir hoffen, dass dieser Artikel aufschlussreich sein wird. Vor allem als werdende Mütter ist es wichtig, auf sich selbst zu hören, sich nicht schuldig zu fühlen und Hilfe anzunehmen. Sie sind nicht allein!
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