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A quel âge bébé régule sa température ? Guide température bébé !

A quel âge bébé régule sa température ? 

Il est difficile en tant que jeune parent de ne pas s'inquiéter pour son bébé. A-t-il assez chaud ? Au contraire, a-t-il trop chaud ? Il n'est pas rare que nous ayons tendance à TROP les couvrir alors que ces petits chou ne sont pas SI fragiles que ça.  

Pour répondre directement à la question initiale : bébé régule vraiment bien sa température à partir de 2 ans selon la plupart des études et est donc plus sensible aux changements de température avant. 

Mais pour aller plus loin, essayons de voir ensemble la température normale de bébé, les signes à observer, comment l'habiller et quelques "règles générales" à connaitre. 

Température nouveau-né : capable de réguler sa température ? 

Un nourrisson est capable de réguler sa température, mais cette régulation est bien moins efficace que celle d'un adulte. C'est-à-dire que la perte ou le gain de chaleur se produit bien plus facilement que pour nous. 

Un prématuré par contre n'est pas capable de se thermoréguler et requière encore plus d'attention pour éviter l'hypothermie. Le peau à peau est vivement conseillé pour aider (prématuré comme bébé né à terme). Notre Petite Echarpe Sans Noeud est utilisée dans de nombreuses maternités pour le peau à peau des premiers jours qui suivent la naissance, pour faciliter le contact en permanence et ainsi aider l'enfant à se réchauffer.  

Le portage en écharpe de portage ou porte-bébé permet d'aider à la thermorégulation de votre enfant. 

 thermorégulation bébé en écharpe de portage
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Signes que bébé a chaud ou froid : que faut-il observer ? 

Les extrémités comme les pieds ou les mains peuvent être une indication. Mais ce n'est pas parce que bébé a les pieds froids qu'il a forcément froid. 

Pour en savoir plus, sa nuque peut être un très bon indicateur : 

  • elle est chaude ? Tout va bieeen ! (pas brûlante hein)
  • elle est humide ? Moite ? Bébé a chaud, il faudrait le découvrir 
  • elle est froide ? Vous avez bien compris, bébé a froid, il serait bien de rajouter une couche de vêtement pour réchauffer ce petit bout

D'autres signes peuvent vous aider à déterminer :

Si votre bébé a trop chaud : joues rouges, le front, le ventre ou les cuisses chaudes. 

Si votre bébé a trop froid : teint très pâle, lèvres bleutées...

Des pleurs sont aussi possibles dans les deux cas. 

Quelle est la température corporelle du bébé ? 

La température corporelle du bébé est comprise entre 36,5°C et 37,5°C. Si vous avez un doute, vous pouvez contrôler à l'aide d'un thermomètre :) 

Hypothermie 

L'hypothermie c'est lorsque la température de votre bébé est inférieure à 36,5°C  -> on réchauffe bébé (peau à peau, couche de vêtement supplémentaire, etc). 

Hyperthermie : la fièvre 

On considère la fièvre pour une température supérieure à 38°C environ -> on évite qu'il ait trop chaud en le découvrant légèrement (mais pas totalement, laisser un body manches courtes par exemple) 

Chambre : quelle est la température idéale ? 

La bonne température se situe entre 18° et 20°C, c'est pas si chaud hein ? On aurait tendance à croire que la température idéale pour bébé soit plus élevée non ? 

En fonction de la température, vous devrez l'habiller différemment (logique). La température de la chambre en été sera difficilement à 20°C c'est sûr. On reviendra sur le sujet un peu plus bas :) 

Comment habiller bébé ? 

Tout dépend de la saison. Pour éviter de trop couvrir bébé, nous avons déjà fait plusieurs articles sur le sujet : 

Comment habiller bébé l'été ? 

Comment habiller bébé l'hiver ? 

Comment savoir si mon bébé a froid la nuit ?

Nuque et ventre froid 

Nous l'avons vu plus tôt, ces parties du corps sont de bonnes indications quant à la sensation de froid de votre enfant. Les extrémités froides ne sont pas synonyme de froid. 

Peau pâle 

Si votre enfant a la peau plus pâle que d'habitude, c'est également un signe à prendre en compte. 

Pleurs, bébé grognon 

Si votre enfant pleure alors qu'il a mangé et que sa couche est propre, c'est peut être le signe qu'il a froid. 

Un bébé un peu trop calme (alors qu'il ne dort pas) peut également être un signe que votre enfant est en hypothermie. Vous avez un doute ? Températuuuuure ! 

Est-ce qu'un bébé qui a froid pleure ?

Oui, outre les signes à observer (nuque froide, lèvres bleutées, tremblements...), des pleurs peuvent indiquer que votre enfant a froid. Et inversement, ils peuvent indiquer que bébé a chaud. 

Pourquoi un bébé ne régule pas sa température ?

Tout simplement car il n'en est pas capable, cela lui demande beaucoup d'énergie.

Comment habiller bébé la nuit ?

Il vaut mieux superposer les couches que mettre une seule couche très épaisse. Le tout va être d'observer votre enfant et ses ressentis. Nous avons fait un guide complet pour habiller bébé la nuit ici :)